Havrekakor med havregrynsmassa. Diet keso kakor PP keso kakor recept är mycket välsmakande

Under dieten, med förbehåll för rätt näring, jag vill verkligen äta något sött. Det är särskilt svårt för nybörjare attleter och de som precis har börjat sin resa till en vacker, smal, tonad figur. Att ständigt övervaka och begränsa dina önskningar kan minska all motivation. För att undvika haverier måste du lära dig att laga mat hälsosamma godis, som du kan småäta utan att skada din figur.

En av de mest enkla recept godis i PP – havrekakor. Men det är den du förbereder själv, och inte den som köps i en butik. Plocka upp ett paket och titta på kaloriinnehållet: cirka 450 kalorier per 100 gram, och det innehåller margarin och socker, som har ett högt glykemiskt index!

Vi kommer att lära oss hur man gör hemgjorda kakor med lågt kaloriinnehåll uteslutande av hälsosamma ingredienser. Tro inte att det är långt eller svårt, i genomsnitt tar de aktiva stegen 5-10 minuter, och tekniken är så enkel att även de som inte vet hur man lagar mat kan hantera det.

Vilka ingredienser kan jag använda?

Efter att ha bemästrat 2-3 recept kan du enkelt kombinera dem, lägga till något nytt, experimentera med smaker och tillsatser. Det kommer fortfarande att bli läckert. Så, vanligtvis används:

• Havregryn eller havregryn. Inte snabbflingor, som bryggs på en minut med kokande vatten, utan vanliga flingor, ofta "Extra", som behöver kokas i en kastrull i ca 5 minuter.
• Gröt. Det finns inte så ofta i butiker, men det är inget problem. Den kan göras hemma från gröt med en kaffekvarn eller mixer. Om blandningen inte mals för bra och ibland stöter på bitar är det okej.
• Banan. Kanske huvudfrukten för hembakade kakor. För det första tillför det sötma, och för det andra har det bindande egenskaper, som ett ägg, och förhindrar därför levern från att sönderfalla. Välj väl mogna bananer så att de lätt kan mosas.
• Frukt och torkad frukt. Nästan alla, särskilt bra för och havregrynskakor torkade aprikoser, russin och katrinplommon. Något relativt tätt som inte läcker som bär. Tänk på att detta inte inkluderar kanderad frukt, de är inte tillåtna.
• Keso. Det är bättre att ta låg fetthalt. Om klumparna är stora kan du antingen mala dem med en mixer eller gnugga dem genom en sil med en sked, det går snabbt. Detta kommer att resultera i en mer homogen massa.
• Nötter. Det är möjligt och nödvändigt. Valnötter är särskilt användbara och goda, och de är billiga. Du kan mala dem i en mixer, eller slå in dem i en handduk och rulla dem över den med en kavel.
• Ägg. Om du funderar på BJU och inte är säker på om du kan ha en extra äggula, och hur du ska räkna ut allt, kan du vägra äggulorna. Ta två vita. Även om det i form av en kaka blir så lite äggulafett att det kan försummas. Alla bestämmer själva.

<

Topp 5 matlagningsidéer

Tänk på att degen inte kavlas ut och formas bra, så du kan antingen rulla den till bollar eller skeda ut degen på bakplåten. Använd bakplåtspapper eller en värmebeständig bakmatta. Det finns ingen olja i degen, och kakorna kan bränna och fastna.

Eftersom vi förbereder utan socker kan du eventuellt lägga till en sötningstablett till alla ingredienser. Så, recepten är steg för steg.

Banan kanel smak

Kanske den enklaste och mest kända fitnesskakan med banan. Det är enkelt och snabbt att förbereda. Sätt genast på ugnen till 180 grader.

1 kopp havregrynsflingor; 1 stor banan; 1 ägg; 1 tsk kanel.

I en djup tallrik, mosa bananen med en gaffel tills den är slät, tillsätt flingorna, tillsätt ägget och kanelen och rör om. Lägg kakorna på en plåt med fritt utrymme mellan dem och grädda i 10 minuter tills de blivit mjuka och vill du ha torrare och krispigare, låt dem stå i ugnen i ytterligare 3-5 minuter, var försiktig så att de inte bränns fast. .

Kefir-frukt nöje

Inte det snabbaste receptet, men alla kommer att gilla mycket välsmakande kefirkakor som smälter i munnen. Och förresten, inga ägg!

3 koppar spannmål; 1 kopp kefir med låg fetthalt; En halv kopp nötter eller torkad frukt; 3 matskedar honung.

Förberedelserna börjar tidigt. Häll flingorna i en skål och häll kefir över den. Täck över och låt svälla i en timme. Vid denna tid, hacka nötter och torkad frukt. När en timme har gått, tillsätt dem i skålen. Det finns också honung och, om så önskas, vanillin, kanel, muskotnöt. Rör om till en tjock deg, rulla till bollar, platta till dem och lägg på en plåt. Sätt in i ugnen, förvärmd till 180 grader och grädda i 20 minuter, om kakorna är mjuka - ytterligare 5-10 minuter.

Ostmassa ömhet

Detta recept på rullad havre med keso ger en ovanlig smak, bara för dem som redan är trötta på havregryn i alla dess former. Det är dock därför du också kan göra keso-havrekakor i samma recept, men du bör absolut prova havrekakor också. Vi lagar mat med vita; vi behöver inte äggulor.

100 gram havregryn; 100 gram keso (om du inte har keso med låg fetthalt, ta den lägsta fetthalten); 100 gram torkad frukt (russin eller torkade aprikoser är särskilt bra här); 2 ekorrar; En matsked honung.

Sätt på ugnen på 180 grader. Blanda ihop alla ingredienser, du kan tillsätta kanel eller vanilj (inte vaniljsocker!). Ta lite deg och rulla till bollar i händerna. Lägg dem på en bakplåt. Tryck till varje boll med fingrarna eller en matsked. Grädda i 20-25 minuter.

Chokladfusk

Tänk dig, detta är också möjligt på en diet. Faktum är att det finns väldigt lite choklad, och om du sprider mängden kakor över två eller tre dagar kommer det inte att skada din figur. Självklart bakar vi bara vad som helst för de som går ner i vikt med mörk choklad.

130 gram havregryn; 30 gram bitter mörk choklad; 100 ml mjölk; 1 banan; 2-3 bitar katrinplommon (om du inte har dem, ersätt dem med torkade aprikoser eller ta en större banan); 2 matskedar honung.

Mal hälften av havregrynen i en mixer till mjöl. Riv chokladen och hacka katrinplommonen i små tärningar. Blanda mjölk, banan och honung i en mixer. Lägg alla ingredienser i en skål, gör en deg och forma kakor. Grädda i 180 grader i 15-20 minuter, toppen ska vara brynt.

Förresten, life hack: du kan göra chokladkakor enligt vilket recept som helst genom att lägga till 2 matskedar kakao i degen.

Protein sötma

För den som behöver färre kolhydrater och ännu mer protein gör vi havregryn och havregrynsproteinkakor. Du kan äta det istället för proteinbars innan du går till gymmet för att fylla din kropp med energi. Kaloriinnehållet i 1 kaka är cirka 75 kcal.

50 gram havregryn; 50 gram havregryn; 25 gram kaseinprotein, tillgängligt i smaker; 2 äggvitor; Sötningsmedel; Kan göras med russin, äpplen, nötter, torkad frukt.

Sätt på ugnen på 190-200 grader. Blanda alla ingredienser tills en homogen deg bildas. Lägg på en plåt bit för bit, med en tesked, jämna ut så att maxtjockleken är ca 5 mm. 10-15 minuter räcker för att toppen ska få färg. Låt svalna och prova!

Tänk på att även sådana hälsosamma kakor inte bör ätas mer än 2-3 bitar på morgonen. Detta är inte ett alternativ för en fuskmåltid, utan för akuta situationer när du har ett outhärdligt sötsug. Styr dig själv och var smal och vacker!

Om du tittar på din figur är det troligt att du inte ofta unnar dig kulinariska läckerheter. Det finns dock många rätter som du säkert kan äta utan rädsla för att få extra kilon. Tro mig inte? Men förgäves! Om du försöker kan du till och med hitta kostrecept med kycklinglever, som som bekant är ganska kaloririk. Huvudhemligheten för att bibehålla optimal vikt är att inte ägna sig åt skräpmat, utan att begränsa portionerna och minska mängden fett när du lagar dina favoriträtter. I den här artikeln kommer vi att berätta allt om dietkakor, recept för att göra dem och hur du kan unna dig läckra godsaker utan att gå upp i övervikt.

Hemgjorda havregrynskakor. Recept

En dieträtt bör endast innehålla hälsosamma ingredienser:

• Ett glas torr havregryn.
• Ett halvt glas fullkornsmjöl.
• Ett äpple, fint hackat.
• Vita av ett ägg.
• Två teskedar kanel.
• Bakpulver till deg.
• Vanilj och russin efter smak.

Blötlägg de krossade i en liten mängd vatten och vänta tills de sväller. Vispa äggvitan och kombinera den med det rivna äpplet, tillsätt sedan alla resterande ingredienser och knåda till en tjock deg. Om du tycker att blandningen är för torr, tillsätt lite vatten. Täck behållaren med den färdiga degen med matfilm och låt den stå i kylen i en halvtimme. Värm ugnen och lägg bakplåtspapper på en plåt. Du kan smörja den lite med vegetabilisk olja, men det är inte nödvändigt. Forma kakor med en sked, lägg dem på papper och ställ in i ugnen i 15 minuter.

Ett annat alternativ för havrekakor

Den här gången kommer vi att använda havregryn kokt i vatten istället för flingor. Vi rekommenderar också att ersätta sockret som finns i originalreceptet med stevia eller något annat sötningsmedel. Vi kommer att behöva följande produkter:

• Havregryn - 300 gram.
• Fullkornsmjöl - två matskedar.
• Ett kycklingägg.
• Honung - en tesked.
• Lite gräddfil.
• russin - 100 gram.
• Socker eller dess ersättning.
• Soda.

Blanda alla ovanstående ingredienser och låt degen stå i 15 minuter. Den resulterande massan ska likna tjock gräddfil. Lägg degen i portioner på bakplåtspapper och ställ in den i ugnen i 20-30 minuter.

Keso är en annan hälsosam produkt som rekommenderas att konsumeras oftare av dem som vill behålla en smal figur. Det är med honom vi ska baka våra underbara dietkakor. Recept för denna typ av bakning är väldigt olika, men vi bestämde oss för det som innehåller en minsta mängd ingredienser. Tack vare detta kan du spara mycket tid och ansträngning. Så, blanda följande ingredienser i en stor skål:

• Hackad havregryn - ett glas.
• Låg fetthalt keso - ett paket.
• Honung - efter smak.
• Torkad frukt - ett halvt glas.
• Kanel - en tesked.
• Salt.

För att förhindra att den resulterande degen blir för tjock, späd den med kefir eller mjölk. När du uppnår en homogen konsistens, ställ ostmassa-havreblandningen i kylen i 20 eller 30 minuter. Glöm inte att täcka behållaren med degen med plastfolie innan du gör detta. Forma sedan små kakor med händerna och lägg dem i en ugnsform. På 15 minuter kommer du att kunna smaka mycket hälsosamma och välsmakande kakor.

Curd havregrynskakor

En annan dietkaka, ett enkelt recept som kommer att tilltala alla älskare av rätt kost:

• Låg fetthalt keso - 200 gram.
• Havregryn (fullkorn) - ett glas.
• Socker eller stevia - efter smak.
• Bakpulver för deg - en sked.
• Två kycklingäggvitor.

Häll hett vatten över flingorna och, medan de sväller, blanda keso med äggvita och socker. Blanda de övriga ingredienserna och låt degen vila i cirka 20 minuter. Värm ugnen och lägg den på en plåt Forma degen till bollar, lägg bitarna på papper och sätt in dem säkert i ugnen. Bakvarorna blir klara mycket snabbt, men vi rekommenderar att du låter dem stå i flera timmar. Överraskande nog blir det extra gott nästa dag.

Kakor med keso och banan

Efter att ha läst sammansättningen av denna maträtt kan du se till att den inte på något sätt kan påverka din midjemått:

• Ett paket keso med låg fetthalt.
• Två bananer.
• Ett glas fullkorns havregryn.
• Stevia pulver.

Mosa frukten med en gaffel och blanda den med kesoen. När du uppnått en homogen massa, tillsätt de återstående ingredienserna. Medan degen vilar i kylen, förvärm ugnen och smörj en ugnsform med olja. Efter 15 minuter kan du forma bollar och lägga dem på en plåt. Kontrollera bakverkens beredskap med en tändsticka eller stäng helt enkelt av gasen efter en kvart. Lägg kakorna i en fin form och täck med en ren handduk så att de svalnar och mjuknar. Den som gillar att knäcka något gott kan lämna det i ugnen för att torka ut något.

Vi använder sporttillskott

Om du är aktivt involverad i sport, då är du förmodligen väl medveten om ett sådant tillskott som protein. Få människor vet att detta ämne kan användas som ett tillägg till olika desserter. Gör dig redo för sommarsäsongen och lär dig hur du gör hälsosamma dietkakor. Bakrecept med kommer att vara en utmärkt assistent för dig i kampen för en vacker figur.

Chokladkakor

Vi tar följande produkter:

• 100 gram keso med låg fetthalt.
• 100 gram av dina favoritnötter.
• Två bananer.
• Tre matskedar malet kli eller fiber.
• 20 gram protein med chokladsmak.
• En tesked kakao.

Mal nötter, bananer och keso. Tillsätt resterande produkter till dem och blanda tills de är slät. Rulla flera bollar från den resulterande degen och ge dem en rund form. Om du vill kan du dekorera kakorna med bär eller frön. smaklig måltid!

Havregrynsproteinkakor

Inte en enda idrottare kan vägra dessa kakor, eftersom de bara innehåller de hälsosammaste och mest utsökta kostprodukterna:

• Ett paket keso.
• Två ekorrar.
• 100 gram havregryn.
• 100 ml mjölk.
• 50 gram protein i din favoritsmak.
• Sötningsmedel kan användas efter önskemål.

Mal flingorna med en kaffekvarn eller mixer och blanda dem med vitan av kycklingägg. Tillsätt mjölk, bitar av keso och protein. Vi fördelar preparaten på en silikonmatta och skickar dem till ugnen. Efter en kvart, stäng av gasen och ge levern tid att svalna. En underbar och hälsosam godbit för te är klar.

Smaktillsatser

Om du gillar att experimentera, försök sedan baka andra originalkakor. Recept av amatörkockar innehåller ofta deras favoritkryddor och mattillsatser. Om du till exempel använder äpplen, se till att lägga till kanel eller vanilj till dem. Citron- eller apelsinskal ger en speciell charm till bakverk av keso, och en handfull hackade nötter ger en speciell smak till varje söt maträtt. Vallmofrön eller vallmofrön ger kakorna en speciell smak, där du kan rulla bitarna innan du sätter in dem i ugnen.

Vi hoppas att du kommer att njuta av alla dietkakor, receptet med bilder som du kan se i vår artikel. Vi önskar dig lycka till med att hitta den gyllene medelvägen mellan rätt näring och välsmakande, men inte särskilt hälsosamma rätter.

Havrekakor tilltalar många bakälskare, särskilt eftersom de är kalorisnåla och har många användbara egenskaper.

Du kan till och med baka havrekakor med keso hemma och diversifiera smaken genom att lägga till nötter, torkad frukt, russin och olika typer av frukter.

Jag känner inte till något recept på hemgjorda havrekakor med mjuk konsistens och förvånansvärt behaglig smak.

Jag råder dig att bekanta dig med dem genom att förbereda havremjölskakor hemma till frukost och te, särskilt eftersom denna process inte tar mycket tid.

Titta på bilden för att se vilken läcker delikatess det visar sig i verkligheten.

Havremjölskakor

För att förbereda keso-havrekakor måste du ta följande uppsättning produkter: 100 gr. havreflingor, jag råder dig att ta små; 1 st kycklingar ägg; 60 gr. sl. oljor; 6 gr. kanel; 100 gr. sah. sand; 12 gr. bakpulver; 100 gr. keso (inte för fet).

Vi kommer att förbereda havregrynskakor med keso utan mjöl:

1. Jag blandar flingor och socker. sand, bakpulver, kanel. Jag lägger till följande där. smör, efter att ha mjuknat det, kycklingägg. Jag rör om tills en homogen massa erhålls. Jag lät det svälla i ca 40 minuter.
2. Jag lägger till keso i blandningen. Titta, om degen blir flytande, tillsätt gärna havregryn. Det är viktigt att få en tät deg. Du måste göra bollar av det, ungefär lika stora som en valnöt.
3. Sätt in i ugnen i 25 minuter. vid 185 gr. När kakorna är klara tar jag ut dem och låter dem svalna och först då unnar jag min familj. Delikatessen ser fantastisk ut på bilden och smakar faktiskt väldigt mjuk, söt och aptitretande.

Mjuk bananskygg-havrekakor

Receptet är väldigt enkelt, och kakor med keso visar sig vara mycket intressanta i smak och hälsosamma. Ta:

100 gr. havre sädesslag; 1 st banan; 50 gr. sl. oljor; 200 gr. keso (inte för fet); 2 msk. honung; lite mjöl, och vid behov under tillagningsprocessen.

Låt oss börja laga mat:

1. Jag gör puré av skalade bananer och lägger till keso. Jag vispade blandningen med en mixer eller visp. Jag tillsätter havregryn och tillsätter sl. smör, kanderad honung, tidigare smält.
2. Jag rör om degen och gör den kladdig. Jag ställde den kallt i 1 timme.
3. Jag rullar degen till kakor och sätter in dem i ugnen i 25 minuter. vid 185 gr. När kakorna är klara, låt dem svalna och servera.

Havregrynsmassakakor med banan och äpple

Detta är ett recept på mycket näringsrika och hälsosamma kakor, som kommer att bli oumbärliga för alla kännare av hälsosam mat. Dessutom låter det dig förbereda en dietbehandling av ostmassa som inte skadar din figur.

Ta: 100 gr. havre sädesslag; 1 st vardera banan och äpple; 100 gr. keso (inte för fet); kanel, vanillin efter smak; 4 gr. bakpulver; rast. olja för att smörja bakplåten, nötter (hacka).

Vi förbereder kakor så här:

1. Jag mosar den skalade bananen med en gaffel. Jag skalar och skär äpplet. Jag blandar frukt med keso, vanilj och kanel. Det är viktigt att få en homogen massa.
2. Jag häller havregryn i blandningen och rör om degen, den ska vara kladdig och fuktig.
3. Jag lägger kakorna på en plåt, strö över nötter och gräddar i 25 minuter. vid 185 gr. i ugnen.

När du lägger degen på bakplåten, om den fastnar för mycket på händerna, blöt dem med vatten.

Havrekakor för dig som är på diet

Mitt recept kommer att låta alla veta att en diet inte är en dödsdom och att du inte ska förneka dig själv hälsosamma och välsmakande godsaker. Ta:

200 gr. gröt; 100 gr. banan och äpplen; 2 st. kycklingar ägg; 200 gr. keso (låg fetthalt); 5 gr. kanel.

Att göra diet-havrekakor med keso är väldigt enkelt:

1. Separera äggulorna från vitan och vispa den senare tills den blir skum.
2. Jag mal äggulorna med keso och får en homogen massa.
3. Jag lägger de skalade frukterna i en mixer, puréer dem och tillsätter kanel på slutet.
4. Jag steker havregrynen utan att använda olja. Du måste röra om det i en stekpanna kontinuerligt tills en nötaktig arom dyker upp och flingorna mörknar.
5. Jag knådar allt och formar kakor av degen. Jag bakar på 150 gr. 15 minuter. Kakorna är klara. Det mest intressanta är att receptet inte innehåller användningen av nötter, men även utan denna komponent kommer kakorna att smaka som dem. Det beror på att vi försteker spannmålen.

Att baka havrekakor hemma är väldigt enkelt, men om du kan några knep kommer uppgiften att förenklas flera gånger mer, och resultatet kommer att glädja hela familjen.

Det är av den här anledningen som jag råder dig att läsa mina tips, då kommer varje recept för havregrynsbakning att vara inom din makt:

• För mjuka kakor med en delikat konsistens, använd fina havregryn. Jag gillar Hercules.
• Mal keso innan du lägger den i degmassan, det gör att du inte känner dess ostklumpar när du äter kakorna. För dessa ändamål kan du ta en mixer, en sil eller en köttkvarn. Tillsätt tsk till det. socker och keso kommer snabbt att få den konsistens som krävs för bakning.
• Diethavrekakor med keso går bra med mycket frukt, du kan lägga till torkad frukt. Glöm dock inte att ånga dem med kokt vatten. Vet att det inte är nödvändigt att lägga socker i sådana bakverk. havregrynskakor kommer att vara söta och välsmakande.
• Du kan dekorera kostgodisen med mörk choklad för detta ändamål, den ska smältas.

Detta recept kommer att passa dem som tittar på deras figur, eftersom produkten är låg i kalorier och perfekt kompletterar dietbehandlingen. Diabetiker kan använda speciell choklad för dekoration.

Mitt videorecept

Absolut vilken kvinna som helst under en diet drömmer helt enkelt om att äta en liten cupcake eller godis. I sådana ögonblick slutar en kvinna helt enkelt att tänka på en bra figur. Det är i sådana ögonblick som kesokakor med diet kan hjälpa till att behålla din figur. Produkterna som består av kesokakor hjälper dig att förbättra din hälsa, och viktigast av allt, när de konsumeras inom rimliga gränser kan dessa kakor inte få dig att gå upp i vikt. Den största fördelen med ostmassakakor är frånvaron av mjöl, socker och absolut fett.

Ingredienser:

• Kanel
• Gröt
• Äpple
• Äggvita
• Vanilj
• Torkad frukt

De torkade frukterna du har valt måste först blötläggas i vatten, och efter 40 minuter läggas på ett nät och få torka. Värm ugnen till 220 grader. Blanda spannmålsmjöl och kanel i en speciell skål. Och det rivna äpplet med vanilj och protein måste blandas separat. Efter detta börjar du knåda degen medan du lägger till dess torra ingredienser till de flytande. Efter tillagning täcker du degen med film och kyler i en timme. Använd valfri kyld sked för att placera degen på ett bakplåtspapper. Och grädda kakorna i ca 15 minuter på varje sida.

Oavsett hur kalorisnåla dina kakor är så ska de användas istället för mellanmål eller när du vill ha godis, men de ska inte i något fall ersätta din huvudmat, för att inte skapa dåliga vanor.

Diethavrekakor med keso

Nödvändiga ingredienser:

• Grova havregrynflingor – 100 gram
• Hemmagjord keso med låg fetthalt – 100 gram
• Äggvita - 2 stycken
• Honung - 1 sked
• Kanel
• Torkad frukt - 30 gram

När det gäller användningen av grova flingor, använder detta recept dem som en källa till grova fibrer som förbättrar din matsmältning och hjälper dig att gå ner i vikt med lätthet. Förresten, detta gäller inte bara för kakor, utan också för absolut alla rätter där havregryn kan användas.

Förbereder kakor:

Förberedelsen av dessa kakor är mycket enkel först måste du blanda alla nödvändiga produkter. Efter detta, placera valfri form av kakor du vill på en bakplåt med en sked för lättare tillagning, belägg bakplåten med smör och klä den med bakplåtspapper.

Baka dietkakor av keso och havregryn i ca 25 minuter i en ugn som är förvärmd till 180 grader. Medan du lagar mat kommer det att finnas en helt enkelt fascinerande lukt i ditt kök, och smaken av dessa kakor är helt enkelt otrolig. Men glöm inte att du fortfarande är på diet och inte låter dig ryckas med dessa kakor. Det är bäst att äta havrekakor med keso till frukost. Denna frukost anses vara den godaste och viktigast av allt som är hälsosam för din kropp.

Banankakor med ostmassa

Nödvändiga ingredienser:

• Keso (helst med låg fetthalt) – 200 gram.
• 5 bananer
• Rismjöl
• Pulveriserat kli
• 6 äggvitor

Före matlagning måste keso passeras genom en sil för att få en krämig konsistens. Då är det bäst att använda en mixer du behöver lägga bananer, kli, äggvita i och puré det hela. Häll efter detta purén i en separat skål och tillsätt rismjöl tills purén blir väldigt tjock.

Lägg bakplåtspapper på en plåt och smörj in med smör. Kyl en matsked i kylen och lägg degen på ett bakplåtspapper med den, baka sedan diet-keso-kakorna i ca 20 minuter i 180 grader i ugnen.

Ostmassadietmuffins med bär

Nödvändiga produkter:

• Kakao med låg fetthalt
• Krämig keso med låg fetthalt – 400 gram.
• Vanillin
• Havrekli
• Äggvita
• Björnbär - 400 gram

För att förbereda, dela keso med kli och äggvita i två lika delar. Varje del måste blandas separat, kakao måste läggas till den första delen och vanillin måste läggas till den andra.

Efter detta, ta speciella silikonmuffinsformar och häll en halv matsked av degen du förberedde i dessa formar. Värm ugnen till 180 grader och grädda muffinsen i den i ca 20 minuter.

Bären till dessa kakor måste lämnas råa. Förtvätt dem, sortera ut dem, tillsätt lite sötningsmedel till dem. Blötlägg agaren i vatten och söta den resulterande geléen lite. Efter tillagning, låt kakorna svalna, ta bort dem från formen och börja dekorera. Lägg några bär ovanpå cupcakesna och häll sedan över geléen du förberett. Ställ sedan cupcakes i kylen ett par timmar för att geléen ska stelna helt.

Efter eget gottfinnande kan du dekorera de färdiga cupcakes med låg fetthalt grädde eller annan ostmassakräm, dessutom kan du använda speciella lågkalorisiraper