Sikori er som kaffe. Sikori i stedet for kaffe. Nytte og skade. Personlig erfaring. Oppskrifter på tradisjonell medisin

Inulin:

et polysakkarid som løses godt opp i varmt vann. Bidrar til å redusere blodsukkernivået, forbedre stoffskiftet og fordøyelsen.

Hva er uvanlig med sikori?

• Inulin
• Vitaminer A, B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B9, C,
• Mineraler: kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosfor, jern, kobber, selen, sink, mangan.

Smak og lukt

Husholdningsmedisin

Skader eller helbreder

- Sikori. Har et bredt spekter gunstige egenskaper. Det har en gunstig effekt på nesten alle de viktigste funksjonene i kroppen. Blant de viktigste kan følgende bemerkes: restaurering av lever-, nyre- og bukspyttkjertelfunksjon; arbeid i mage-tarmkanalen, kardiovaskulære og nervesystemer; fjerning av giftstoffer fra kroppen; normalisering av metabolisme; beskyttelse mot forkjølelse og depresjon; forebygging av kreft; styrking av immunforsvaret og mye mer.

- Kaffe. Fører til mye kontrovers, som neppe stopper snart. Fordelene inkluderer en forfriskende effekt, men leger mener at kaffe bare er egnet for friske mennesker, siden hyppig inntak har en kompleks negativ effekt på kroppen på grunn av koffeinen den inneholder. Det er også bevis for at et par kopper kaffe om dagen vil være et utmerket forebyggende tiltak for en rekke kreftformer, diabetes, migrene og hjertesykdommer.

- Te. Det er feil å snakke om fordelene eller skadene med te generelt. Dens egenskaper, så vel som smak, varierer avhengig av. La oss se på eksemplet med de to mest populære typene - svart og grønt. Svart te, som går gjennom en lengre prosesseringskjede enn grønn te, taper mye nyttige stoffer. Grønn te, betinget, anses som mer nyttig.

Mange liker å drikke en kopp kaffe ikke bare om morgenen, men også hele dagen, og til og med om kvelden. Men for mange mennesker som lider av hypertensjon, er denne drinken strengt kontraindisert. Og å drikke te hele tiden er kjedelig, jeg vil ha noe bedre. Og her kan sikori komme til unnsetning.

Sikori er en blomst fra Asteraceae-familien. Folk kaller det også blå løvetann eller kornblomst ved veien. Planten har blå eller rosa blomster 3-4 centimeter store.

Den vokser overalt, så hvis noen ikke vil kjøpe sikori i butikken, kan de grave den opp selv og deretter tørke røttene til denne planten. Sikoriblader kan også brukes som salater eller pynt. Generelt bør det bemerkes at i Rus er alt som vokser langs veiene nyttig: plantain, burdock, brennesle, løvetann, coltsfoot.

Selvfølgelig er det ikke sikori, men for en forandring kan du drikke det. Faktum er at det er en utmerket kaffeerstatning for personer med høyt blodtrykk. I tillegg ønsker folk som lider av hypertensjon alltid å senke blodtrykket i det minste litt, og denne drikken bidrar til å redusere blodtrykket.

Samtidig har sikori fantastiske egenskaper - en morgenkopp av drikken styrker, og en kveldskopp, tvert imot, beroliger kroppen, og derfor anbefales det å drikke en kopp sikori om morgenen og den andre om kvelden .

Hvis du lider av høyt blodtrykk og hjertet ditt raser, og du på en eller annen måte trenger å muntre deg om morgenen, vil en kopp sikori være en utmerket erstatning for morgenkaffen. Normen er 2-3 kopper per dag.

Sikori normaliserer blodtrykket og gastrointestinal funksjon

Så hvordan skjer prosessen med å senke blodtrykket med sikori?

Det må sies at sikori ikke senker, men heller normaliserer blodtrykket. Drikken setter alle organer og systemer i kroppen i orden, og som et resultat av normaliseringen av funksjonen til hele kroppen, roer også sirkulasjonssystemet seg og går tilbake til det normale. Konstant inntak av sikori hjelper til med å rense blodårene.

Sikori har en positiv effekt på fordøyelsessystemet, det lindrer forstoppelse, oppblåsthet og andre gastrointestinale lidelser.

Sikori kan til og med løse opp små steiner, noe som bidrar til å frigjøre kanalene og som et resultat senker blodtrykket.

Det anbefales ikke å ta sikori sammen med medisiner, fordi drikken inneholder mange aktive stoffer som kan være uforenlige med medisinene du tar. Disse stoffene kan øke effekten av stoffet eller omvendt nøytralisere det. Du må vente minst 30 minutter etter å ha drukket en kopp sikori, og deretter kan du trygt ta noen medisiner.

Sikori har en positiv effekt på kroppen

Sikori gir tone, men begeistrer ikke kroppens nervesystem som kaffe, men tvert imot beroliger det. Drikken er etterspurt fordi den normaliserer kroppens funksjon på samme måte som kaffe, men den øker ikke, men normaliserer blodtrykket, og i tillegg er den ekstremt nyttig.

Du kan også ta bad med sikori. For å ta et bad, må du kjøpe en hel sikorirot, lage et avkok av den med en hastighet på 300 gram rot per 3 liter vann og hell deretter dette avkoket i det forberedte badet. Dette badet er veldig bra til å senke blodtrykket og roe nervesystemet.

Selv om roten ikke regnes som et medisinsk stoff, har den en sterk positiv effekt på kroppen. Mange eldgamle filosofer mente generelt at all mat ikke skulle behandles som nytelse, men som medisin.

Nyttige elementer i sikori

Hovedkomponenten som har en positiv effekt på kroppen er inulin.

I tillegg inneholder roten alle nødvendige mikroelementer:

• kalium og magnesium for å styrke hjertemuskelen;
• jern, som øker hemoglobin i blodet;
• sink for å forbedre hjerneaktiviteten;
• natrium, som bidrar til å normalisere vannbalansen i kroppen og lette funksjonen til nyrene og binyrene;
• kobber er hovedelementet for leverfunksjonen.

Generelt inneholder sikori alle elementene som bidrar til å senke blodtrykket. Å erstatte kaffe med sikori er det første steget til et sunt liv.

Vi fortsetter å lete etter alternativer til favorittdrikken vår. Det er på tide å ta hensyn til den mest kjente kaffeerstatningen - sikori. Hva er fordelene for kroppen og hvorfor kalles dette produktet andre kaffe?

Det finnes flere naturlige former for planten. Drikken vi snakker om er hentet fra røttene til sikori. Men salatsikori egner seg slett ikke til dette, det er en annen plante, med andre egenskaper og egenskaper.

Det er vanskelig å si nøyaktig når folk først kom på ideen om å tilføre røttene til blå blomster og lage en drink fra dem. Men det er pålitelig kjent at på 1700-tallet erstattet denne spesielle drinken kaffe for innbyggerne i Frankrike, da tilførselen av aromatiske bønner fra England opphørte på grunn av forverringen av forholdet mellom landene.

Moderne leger og kulinariske spesialister har alltid holdt sikori i kikkerten som en sunn og nyttig kaffeerstatning. Det ble til og med anbefalt for barn. I de siste årene av Sovjetunionen var holdningen til sikoridrikken avvisende og ironisk. Men nå har vakre vesker og krukker begynt å okkupere hele hyller, og nåværende trendsettere for en sunn livsstil snakker villig om sin kjærlighet til sikori.

Etterspørsel gir opphav til tilbud, og nå ser vi malt og instant sikori, med tilsetning av medisinske urter, bær og krydder, som kanel. Det er til og med flytende sikori, som i hovedsak er et ekstrakt av en vandig løsning. For de som alltid har det travelt er det sikori i poser slik at kampen om helsa skjer uten avbrudd.

Hva forårsaket den moderne populariteten til sikori?

Helsefordeler med sikori

Sikorirøtter inneholder ganske enkelt en avgrunn av nyttige elementer. Inulin, pektin, proteiner, eterisk olje, mineralsalter, vitaminer. Hva skjuler seg bak disse navnene, hvilke praktiske fordeler gir sikori til menneskekroppen?

Sikoridrikk er ikke et magisk middel for vekttap. Det er en del av et kompleks av terapi som tar sikte på å frigjøre kroppen fra overflødig vekt, så behovet for å gjennomgå dietten og treningen har ikke blitt kansellert.

Kontraindikasjoner for løselig sikori

Sikorirotinfusjon inneholder ikke koffein, men den har sine egne begrensninger. Så hypotensive mennesker må være spesielt forsiktige regelmessig bruk sikori. Det kan senke blodtrykket.

De som er utsatt for åreknuter bør også være forsiktige når de inntar sikorikoffe. Det øker blodstrømmen til karene, og dette er ikke alltid gunstig. Av samme grunn anbefales det ikke å bruke sikori-infusjon dersom du har astma eller kraftig hoste, som kan bli verre.

Det er en høy grad av individuell oppfatning av drikken. Dermed klager noen over overdreven eksitabilitet etter en kopp infusjon, selv om det antas at sikori normaliserer funksjonen til nervesystemet, og gir en mild styrkende effekt.

Negative fenomener observeres hovedsakelig ved overdose eller overdreven bruk av sikori-infusjon.

Funksjoner ved bruk av sikori

I dag er det ingen grunn til å gå ut på jordene og grave opp røtter. Sikori i det meste ulike typer selges i supermarkeder. Hvis du bestemmer deg for å erstatte kaffe med sikori, så ta hensyn til særegenhetene ved å bruke denne helbredende drikken.

• Velg malt sikori. Den er mer aromatisk og sterkere enn instant, og dessuten beholder den mye mer sunne stoffer.

• Sikori passer godt sammen med ulike tilsetningsstoffer. Melk, honning, sukker, bær og krydder kan trygt tilsettes drikken. Kumelk kan erstattes med koks eller soya.
• Malt sikori er også nyttig til baking. Det legges til muffins, kaker, kjeks og muffins.
• For å tilberede drikken, tilsett varmt vann til malt sikori, kok i 30-60 sekunder, fjern fra varmen og la trekke i ytterligere tre til fire minutter. Jo grovere malingen er, desto lengre tid tar det for tilstrekkelig ekstraksjon.
• Du kan koke sikori i melk ved å bruke samme algoritme.

Sikori er den mest populære kaffeerstatningen, ikke bare på grunn av dens utvilsomme fordeler, men også på grunn av smaken. Drikken laget av den har en tykk sjokoladefarge, lys aroma og bitter smak, som kaffe. Kanskje mangler analogen dybde og variasjon, men likheten er fortsatt sterk. Dette forsoner de som er tvunget til å gi opp favorittkaffen av medisinske årsaker med drikken.

Blant kaffeerstatninger rangerer sikori først i popularitet og nytte. Denne upretensiøse planten med blå blomster vokser i nesten hvilken som helst jord, takket være dens høye tilpasningsevne. Dens tørkede røtter knuses og det tilberedes drikker som minner litt om naturlig kaffe i smak og farge. Hvordan er denne planten nyttig og kan den erstatte kaffe?

Fordelene og skadene med sikori

Det er mulig å bestemme hva du skal drikke - sikori eller kaffe - bare etter en detaljert oversikt over alle egenskapene til disse drinkene. Fordelene og skadene deres er kontroversielle og blir fortsatt studert i mange vitenskapelige laboratorier. Sikoridrikker har vært på salg i flere tiår, men hvis de tidligere ble ansett som en billig erstatning for kaffe eller til og med te, er de i dag posisjonert som sunne produkter og ligger i sunne matvarehyller.

Sikorirøtter brukes som erstatning for kaffebønner, selv om smaken og lukten deres faktisk bare er litt lik denne edel drikke. Hvordan er de nyttige? De består av 60 % vann og resten av tørrstoffet er representert av inulin, vitamin B, PP, C, A. Den inneholder mangan, fosfor, jern, kalium og natrium. Bitterhet, tanniner, organiske syrer, eterisk olje, proteiner og fett er tilstede.

Slik ser en sikoriplante ut

Sikori stimulerer strømmen av galle og hjelper til med å rense nyrene og leveren for avfall og giftstoffer. Det er nyttig å drikke etter langvarig medikamentell behandling. B-vitaminer stimulerer funksjonen til nervesystemet, lar deg akselerere overføringen av nerveimpulser, lade deg med energi og gi kraft.

Roten er spesielt nyttig for diabetes mellitus. I de innledende stadiene lar det deg redusere blodsukkernivået, og i mer alvorlige stadier bidrar det til å forhindre sterke bølger. En drink laget av sikori gir energi uten å stimulere nervesystemet, da den ikke inneholder koffein. Dette er en av de viktigste fordelene i favør av en kaffeerstatning.

Slik ser den tørkede og knuste roten ut, malt i en kaffekvern

Fordelene med planten for vekttap har blitt lagt merke til. Inulin normaliserer blodsukkernivået, noe som er viktig for de som ikke kan gi opp søtsaker. Pektin demper appetitten og forlenger metthetsfølelsen. Triterpener, også tilstede i roten, hjelper til med å fremskynde metabolske prosesser, og vitamin B2 hjelper effektivt å bryte ned fett.
Planten kan bare forårsake skade ved allergi og for aktiv bruk. Risikogruppen inkluderer personer med urolithiasis, astma og magesår.

Fordelene og skadene med kaffe

Kaffe, som te, er et av de mest kontroversielle produktene for menneskers helse. Hvert år fyller beundrere og motstandere av disse drinkene på kunnskapsbasen med både positive og negative forskningsresultater. Fordelene med kaffe er som følger:

• stimulerer nervesystemet på grunn av koffeininnhold;
• hjelper med å fjerne væske fra kroppen;
• forbedrer glatt muskeltonus;
• hjelper i kampen mot aterosklerose;
• lindrer hevelse;
• eliminerer hodepine;
• hjelper til med å konsentrere oppmerksomheten;
• øker blodtrykket;
• akselererer blodstrømmen, stimulerer arbeidet til hjertemuskelen.

De positive aspektene ved kaffe kan bli negative for personer som lider av hypertensjon, hjerte- og karsykdommer og magesår. Det er disse pasientene som oftest drikker sikori i stedet for kaffe eller tilsetter det i bønner for å redusere konsentrasjonen av koffein. Drikken kan forårsake skade selv for en frisk person hvis du drikker kaffe for ofte.

Hvilken er bedre

En frisk person har råd til å drikke 1–2 kopper malt kaffe per dag, uten å tenke på dens negative innvirkning på kroppen. Naturlig malt korn har en lukt som de fleste halvparten av verdens befolkning ikke kan motstå. Når kjærligheten til kaffe går over i et patologisk sug, er det bedre og sunnere å lage drinker av sikori med tilsetning av 1/3 kaffe, og her passer både malt og instant drinker. På denne måten kan du bevare aromaen og smaken av kaffe uten å belaste nervesystemet og hjertet.

I motsetning til kaffe kan voksne, barn og eldre drikke sikori uten å skade helsen. Dette er et annet pluss i hans favør. Her betraktes det ikke bare som en kornerstatning, men som en råvare med medisinsk effekt. Forskjellen mellom disse to produktene er at energiøkningen fra en kopp kaffe varer lenger enn fra en drink med sikori. Det er derfor folk elsker å drikke det om morgenen.

Personer som lider av lavt blodtrykk og vegetativ-vaskulær dystoni foretrekker å drikke kaffe i stedet for medisin, da det vurderes som mindre helseskadelig og mer effektivt mot hodepine. Mange anmeldelser bekrefter dette faktum.

Kaffe, sikori og frokostblandinger - en sunn kombinasjon for en kaffedrikk

Det er mulig å bestemme hvilket produkt som er bedre bare av kroppens individuelle reaksjon. Mange hypertensive pasienter nekter seg ikke gleden av å drikke en kopp drink laget av naturlige korn, siden de ikke merker noen vesentlige endringer i atferd kardiovaskulært system. Andre, tvert imot, lager drinker av sikori fordi de føler for mye spenning og rask hjerterytme. Begge produktene er gode hvis de konsumeres med måte og kun av dokumentert kvalitet.

Hvordan lage kaffe av sikori

Du kan gå sakte fra kaffe til sikori. Ta først 1 del løselig eller malt rot og 3 deler bønner, så smaken er ikke mye forskjellig fra den originale 100 % kaffen. Senere blir volumene deres balansert, og kaffe blir helt eliminert.

Hvordan lage deilig mat kaffedrikke? Eksperter anbefaler å bruke tørkede og knuste sikorirøtter til dette. De må males i en kaffekvern, hell kokende vann med en hastighet på 1-2 ts. i 200 ml vann, la det småkoke i 10 minutter, la stå i ytterligere 5 minutter, sil og drikk. Du kan tilsette sukker og melk.

Den beste smaken og aromaen får du fra en drink laget av nybrent sikorirot med tilsetning av grønn kaffe i forholdet 2:1. Hele roten kuttes i små terninger med en kniv, kombineres med grønn kaffe og stekes i tørr stekepanne til de gir fra seg all fuktighet og får en mørkebrun farge. Senere får blandingen avkjøles i 24 timer, males i en kaffekvern og en deilig oppkvikkende drink tilberedes. Det er bedre å steke så mye råstoff som trengs i en uke for å forberede drikken.

Sikoridrikken skummer godt og ligner på kaffe

I butikken kan sikori kjøpes i forskjellige former. Dette er en instant drink, knust rot, flytende sikori, en blanding av sikoripulver, havre og naturlig kaffe. Før du bruker noen av dem, anbefales det å lese instruksjonene og tilberede drikken basert på den angitte dosen. Du bør ikke drikke mer enn 2 kopper av noen av dem per dag.

Hvordan lage en forfriskende nøttesmoothie, hvorfor grønn juice hjelper deg å våkne, og hvilken te kan være et godt alternativ til kaffe? La oss snakke med ernæringsfysiolog Alla Manaykina ( @din_figur_designer).

Manaykina Alla Ernæringsfysiolog

«Kaffe har en stimulerende effekt på nervesystemet. På grunn av dette ble det i mange år anbefalt å ekskludere det fra kostholdet eller redusere forbruket til et minimum. Nyere studier har vist at koffein i moderate doser reduserer risikoen for type 2 diabetes, stimulerer hjerneaktiviteten og reduserer risikoen for å utvikle gallestein. Kaffe er et godt antidepressivt middel. Stimulerer produksjonen av serotonin – gledeshormonet, hjelper til med å bekjempe depresjon. Men det er også en bakside ved mynten. Koffein øker surheten i magen - det er kontraindisert om morgenen på tom mage for de som har problemer med mage-tarmkanalen, det fjerner væske fra kroppen og forstyrrer absorpsjonen av visse mineraler. Alkaloidet (koffeinet) kan forresten ikke bare styrke – det forårsaker døsighet hos noen. Forskere har oppdaget et gen som bestemmer følsomheten for koffein. Det er ansvarlig for produksjonen av enzymet som bryter det ned. Sentralnervesystemets følsomhet for koffein varierer også. Noen mennesker vil sovne normalt selv etter 10 kopper, mens andre vil ha en søvnløs natt. I dag finnes det mange «oppkvikkende» alternativer. For eksempel er de fordelaktige egenskapene til sikori og ingefærrot et tema for en egen artikkel. Det skal være måtehold i alt. Den optimale "dosen" av kaffe er 1-2 kopper per dag."

Nøttesmoothie

Alle tilhengere av et sunt kosthold er kjent med denne drinken. Det har vært spesielt populært de siste par årene. For det første er dette en sunn og velsmakende frokost, som vil ta 5 minutter å tilberede. For det andre vil en slik cocktail, med det riktige utvalget av ingredienser, hjelpe til med å styrke og "vekke opp" kroppen. Nøtter inneholder mye jod, fosfor, B-vitaminer og andre mikro- og makronæringsstoffer som er nødvendige for normal hjernefunksjon. Dette er en god kilde til Omega-3 fettsyrer som er nødvendige for å opprettholde sunn hud, hår og negler. BeautyHacks valg er en smoothie med cashewnøtter, pinjekjerner og spinat. Se etter andre smoothieoppskrifter.

Cashew - 20 g
Pinjekjerner - 10 g
Peanøtter - 10 g
Spinat - 1 kopp
Banan - 1/2
bringebær - 20 g
Sitronsaft
Mandelmelk

Bløtlegg nøttene i kaldt vann i 10 minutter. Ha alle ingrediensene i en blender, hell i mandelmelk (kan erstattes med hvilken som helst annen plantemelk). Visp. Hvis smoothien er for tykk, tilsett litt drikkevann.

Kompis te

Mate-te er laget av bladene fra det paraguayanske kristtorntreet. Ytterligere ingredienser i oppskriften kan inkludere sitrusjuice, melk og krydder.

Mate har en imponerende liste over fordelaktige egenskaper: den gir en bølge av styrke og energi, forbedrer fordøyelsen, reduserer sult (de som går ned i vekt, sjekk det ut!), reduserer risikoen for hypoglykemi og stimulerer det kardiovaskulære systemet. Den inneholder 196 kjemiske komponenter som er nødvendige for at kroppen vår skal fungere normalt (til sammenligning: det er bare 144 i grønn te). Mate te er aktivt fremmet av tilhengere av alternativ medisin på grunn av dens gode antioksidantegenskaper. Den er brygget ved hjelp av en kalebass - et spesielt kar laget av tre, sølv, porselen eller keramikk.

Yerba Mate stekt (smaker som kaffe)
Melk (kan gjøres uten)
Nellik

Fyll kalebassen 2/3 full med teblader. Hell i litt varmt vann - det skal være helt absorbert. Tilsett nellik. Legg en bombilla (et sugerør som te er drukket gjennom) i en beholder. Hell i varm melk.

2 kopper mate med melk er en komplett frokost, der kroppen mottar alle nødvendige stoffer for å begynne å jobbe.

Masala te

Denne drinken ble oppfunnet i India for mange århundrer siden. Den er laget av fire hovedingredienser: te, melk, krydder, honning. Ethvert teblad kan brukes. Men eksperter anbefaler å gi preferanse til svart - den har en lysere og rikere smak. Du kan finne ut fordelene og skadene med teposer. Krydder vil bidra til å gi et løft av energi: kardemomme, nellik, ingefær, fennikel, sort pepper. For å tilberede Masala brukes oftest helmelk med en liten prosentandel fettinnhold. Men plantebasert vil også gjøre det. Vårt valg er te med kokosmelk og lindehonning.

Svart "røkt" te - ½ ts.
Kokosmelk - 100 ml
En klype tørket ingefær
Allehånde erter
Nellik
En klype knust muskatnøtt
Honning

Bløtlegg teen i kaldt vann i noen minutter. Bland krydder og mal til et pulver. Hell i pannen kokosmelk. Tilsett honning, krydder og varm opp. Kok i ca 3 minutter. Når blandingen får en karamellfarge, fjern fra varmen og dekk til med et lokk. La det trekke i 5 minutter. Sil og hell i kopper.

Grønn juice

Ferskpresset grønn juice er like oppkvikkende som koffein. Hvis du lager den med minimalt fruktinnhold, vil en slik drink ikke provosere skarpt hopp glukose i blodet, og vil hjelpe kroppen jevnt inn i driftsmodus. Bladgrønt har mange nyttige egenskaper: en god kilde til klorofyll, som utløser vevsregenerering, vitaminer og mineraler. Ved tilberedning av juice skilles den flytende komponenten fra grove kostfiber. Som et resultat får du en cocktail av vitaminer som absorberes veldig raskt. For sødme kan du bruke litt pære eller dadler. Viktig! For å tilberede denne juicen trenger du en spesiell juicer, ellers får du en vanlig smoothie.

Agurk - 1 stk.
Spinat - 1 kopp
Salatblader - 1 kopp
Persille - 1 kopp
Pære - 1 stk.
Drikkevann
Limejuice

Forberede grønnsaksjuice. Tilsett drikkevann og limejuice. Røre. Ferdig!

Sbiten

Sbiten er en tradisjonell russisk drink. Den styrker slik at du har nok energi for hele dagen og til og med har litt til overs. Det er mange alternativer for å tilberede det - alt avhenger av personlige smakspreferanser. Vårt valg er bærsbiten med krydder.

bringebær - 20 g
Blåbær - 20 g
Timian
Kanel
Kardemomme
Nellik
Sitron

Ha alle ingrediensene i en termos. Hell kokende vann over den. La det trekke i 30-40 minutter. Et smakfullt og sunt alternativ til kaffe er klart.

Sikori latte

Sikori er en flerårig plante med mange gunstige egenskaper. Drikker basert på det normaliserer metabolismen, funksjonen til det kardiovaskulære systemet og mage-tarmkanalen. Løselig sikori har betennelsesdempende egenskaper og er indisert for forkjølelse. Den inneholder: vitamin A, C, K, B1, B5, B6, B2, PP. For å beholde fordelene, må roten behandles riktig. Løselig sikori bør ikke inneholde fremmede urenheter. Les emballasjen! Sikori er kontraindisert under graviditet, amming, i nærvær av allergier, kolelithiasis, gastritt, magesår, åreknuter, dysfunksjon av nervesystemet.

Sikori - 1 ts.
Mandelmelk - 100 ml
Kanel
Mørk sjokolade

Dekk sikorien med varmt vann. Pisk melken til det dannes skum. Hell i instant sikoriblandingen. Tilsett kanel og revet sjokolade.

Lignende materialer fra kategorien