ಪಾಕವಿಧಾನ: ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್. ಮೀನು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡದ ಸಲಾಡ್ಗಳು

ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅದರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಇತರ ರೀತಿಯ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಯ ಬೇರು ಅಥವಾ ಕಾಂಡಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಹಲವು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿವೆ.

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಂಡದ ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್

ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಅಮೂಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣ, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನದ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅದರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿತು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು - 250 ಗ್ರಾಂ;
• ಸೇಬುಗಳು - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೇಯನೇಸ್ - 150 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಬೀಜಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮೇಯನೇಸ್, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಡಿಸಿ.

ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ ಸಹ ಬೆಳಕು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರುಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ;
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೊಸರು - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ತನವನ್ನು ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮೊಸರು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅನಾನಸ್ ಚೂರುಗಳು, ಇದು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು. ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯನ್ನು ಹುಳಿಯಿಂದ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಸೇಬು, ಎ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಚೀಸ್ತಿಂಡಿಗೆ ಪಿಕ್ವೆನ್ಸಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಅನಾನಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು - 3-5 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಸೇಬು - 1 ಪಿಸಿ;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಚೀಸ್ - 70 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮೇಯನೇಸ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೇಬು, ಅನಾನಸ್ ತಿರುಳು, ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್ - ಪಾಕವಿಧಾನ

ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಸೆಲರಿ ರಜಾದಿನದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಲಘುವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಜಾರ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ - 1 ಕ್ಯಾನ್;
• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು - 5 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು;
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ - 1 ಕ್ಯಾನ್;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್, ಮೀನು ಜೊತೆಗೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಿಗುರುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್

ಸೆಲರಿ ಮೂಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಲಾಡ್, ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಹು-ಘಟಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ. ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳ ಹಲವು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ;
• ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ - ½ ತುಂಡು;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ತುಳಸಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೇರು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ತಯಾರಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಜೊತೆ ತೈಲಗಳು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ತುಳಸಿ.

ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಮುಂದೆ, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸುವ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬೆಳಕಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತುರಿದ ಮೂಲದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು - 6 ಪಿಸಿಗಳು;
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - 3-4 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 6 ಪಿಸಿಗಳು;
• ತಾಜಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 1 ಗುಂಪೇ;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ - ತಲಾ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು

ತಯಾರಿ

1. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ತಯಾರಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.

ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಮತ್ತೊಂದು ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು. ಆವಕಾಡೊ ತಿರುಳು ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ರುಚಿಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಬಹು-ಘಟಕ ಮೊಸರು ಆಧಾರಿತ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ - ½ ತುಂಡು;
• ಆವಕಾಡೊ - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ಪಿಸಿ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಸಾಸಿವೆ - ½ ಟೀಚಮಚ;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - 1 ಗುಂಪೇ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು

ತಯಾರಿ

1. ಸೆಲರಿ ಮೂಲವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ತಿರುಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ತಯಾರಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಸಾಸಿವೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.

ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಸಲಾಡ್

ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಪ್ರಿಯರು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಏಡಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸೀಗಡಿಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಲಘು ಬಡಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಿಗುರುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು - 4 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೀಗಡಿ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಏಡಿ ಮಾಂಸ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ನಿಂಬೆ - ½ ತುಂಡು;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 1 ಗುಂಪೇ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು

ತಯಾರಿ

1. ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಏಡಿ ಮಾಂಸ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್

ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ಲಘು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಭಕ್ಷ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಾಲ್ವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೆಲರಿ ರೂಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು- ತಲಾ 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಸೇಬು - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಸೇಬನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ.
2. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.

ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೆಂಟೆನ್ ಸಲಾಡ್

ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದರ ರಸದಲ್ಲಿ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೆಂಟನ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ತಿಂಡಿ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಬುಕ್‌ಮೇಕರ್ ಅನುಭವಿ ಆಟಗಾರರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಅನುಭವಿ ಕ್ಯಾಪರ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಅವರ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. BC ಬೆಟ್ ವೀನರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾವತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಖಾತರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಗಳಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬುಕ್ಕಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಪಂತಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ: ಯಾವ ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಸತತವಾಗಿ ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಗಳಿಸಿದ ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅದರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾಯಕನನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬುಕ್ಮೇಕರ್ ಆಗಿದೆ ಬೆಟ್ವಿನ್ನರ್ ಕಚೇರಿ. ಈ ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಎದುರಿಸಿದವರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಬುಕ್‌ಮೇಕರ್ ತನ್ನ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹದ ನೆರಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡವು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬುಕ್ಮೇಕರ್ ಬೆಟ್ವಿನ್ನರ್ ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಅರ್ಹತೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಬುಕ್‌ಮೇಕರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಕಂಪನಿಯು ತನ್ನ ಸಂದರ್ಶಕರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮೋಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಯಿಂದ ಪಾವತಿಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯಿಂದ ನೀವು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಬೆಟ್ವಿನ್ನರ್ ಕಛೇರಿಯು ಎಂದಿಗೂ ಆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಗಮನಿಸೋಣ, ಅದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸಹ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶ್ರಮಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಬುಕ್‌ಮೇಕರ್ ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Betwinner ಕಛೇರಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಆಟಗಾರರನ್ನು ಬೋನಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಚಾರದ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಹುಮಾನ ಡ್ರಾಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಕಂಪನಿಗೆ ಒಲವು ತೋರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಕಂಪನಿಯು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ದಿನ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಬುಕ್‌ಮೇಕರ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಅಧಿಕೃತ ಪುಟವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮೂಲಕ ಪಂತಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇಂದು, ವಿವರವಾಗಿ, ಪಂತಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಹೇಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಂಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಬುಕ್‌ಮೇಕರ್ ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಣಿ.

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಬುಕ್‌ಮೇಕರ್ ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಂತಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮೊದಲು ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಡ್ರಾ ಮತ್ತು ಬೋನಸ್ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

Betwinner ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಾವು ನೋಂದಣಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಬುಕ್‌ಮೇಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನೋಂದಾಯಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಆಯ್ಕೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬೆಟ್ವಿನ್ನರ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಅಧಿಕೃತ ಪುಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆಟ್ವಿನ್ನರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಸೈಟ್ ಆಡಳಿತದಿಂದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ಆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಂತವು ಸಹ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಮೂರನೆಯ ಆಯ್ಕೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಟದ ಖಾತೆಯನ್ನು ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೋಂದಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹೆಸರು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ನಮೂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಡುವ ಕರೆನ್ಸಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಡೇಟಾವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಂತವನ್ನು ಮಾಡಲು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ಫಲಪ್ರದ ಸಹಕಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೂರನೇ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಬುಕ್‌ಮೇಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಂತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಡುವುದು.

ನೋಂದಣಿ ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನೀವು Betwinner ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಕೆದಾರರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಫೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಯಮಗಳ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

• ಮೊದಲ ಮೋಡ್ ಲೈನ್ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ರೇಖೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಜ್ಞರು, ತಂಡದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸುದ್ದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓದಬಹುದು. ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಹಾಕಿ, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಟೆನ್ನಿಸ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. Betwinner ನಲ್ಲಿನ ಆಡ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಘಟನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಆಟಗಳಿಂದ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಪಂತವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಗೆಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಆಡ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ಎರಡನೇ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಯು ಲೈವ್ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಮೋಡ್ ಈವೆಂಟ್ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಂತವನ್ನು ಇರಿಸಲು ಎರಡೂ ಕಡೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಪಂತಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅದರ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಬುಕ್‌ಮೇಕರ್ ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್‌ನಿಂದ ಬೋನಸ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

Betwinner ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ಬೋನಸ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಕೇವಲ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಗದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೋನಸ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಲು ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯು ಬೋನಸ್ ಅನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲುವ ಮತ್ತು ಖಾತೆಯಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೋನಸ್ ಅನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು, ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಆಡ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರವೇ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯಿಂದ ನಿಜವಾದ ಹಣಕ್ಕೆ ಬೋನಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್‌ನಿಂದ ಬೋನಸ್ ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ನೋಂದಣಿಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಬುಕ್‌ಮೇಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಖಾತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನೋಂದಾಯಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕ್ರಮವನ್ನು ಆಡಳಿತವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.

ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಬುಕ್‌ಮೇಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಂಪಡೆಯುವುದು.

Betwinner ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ನಿಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಕರೆನ್ಸಿಯನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಕರೆನ್ಸಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಕರೆನ್ಸಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮರುಪೂರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ವ್ಯಾಲೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಗದು ಟರ್ಮಿನಲ್‌ಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಣವನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಖಾತೆಯಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು; ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯನ್ನು ಟಾಪ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಟ್‌ವಿನ್ನರ್ ಖಾತೆಯಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಠೇವಣಿ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ Betwinner ಖಾತೆಯಿಂದ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಗಳು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬುಕ್ಮೇಕರ್ ಬೆಟ್ವಿನ್ನರ್ ತನ್ನ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಣದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಹ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ, ಕಾಂಡದ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಲಾಡ್‌ನಂತೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಈ ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಇತ್ಯಾದಿ)

ಇಂದು ನಾನು ಕಾಂಡದ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಸೆಲರಿ ನಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸಲಾಡ್ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಸ್ವಂತಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಕ್ಯಾನ್ ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಟ್ಯೂನ (ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲ);
• 1 ಸೇಬು (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ);
• ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ 1/2;
• ಸೆಲರಿ 3 ತುಂಡುಗಳು;
• ಸೌತೆಕಾಯಿ 3 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು 3 ಪಿಸಿಗಳು. ;
• ಕರಿಮೆಣಸು (ರುಚಿಗೆ);
• ಉಪ್ಪು (ರುಚಿಗೆ);
• ಮೇಯನೇಸ್ (ರುಚಿಗೆ).

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು 10% ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸರಳ ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸೇಬು, ಸೆಲರಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು (ಕ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ) ಫೋರ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಿ.

ಮತ್ತು, ನೀವು ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ, ಸಲಾಡ್ನ ರುಚಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೀನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನದ ಟೇಬಲ್ಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವು ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಅದಕ್ಕೇ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನುತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಬೌಲ್ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು ಸಾಕು.

ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ನೀವು ಕೇವಲ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್, ನಂತರ ನೀವು ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ, ಅಥವಾ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು. ಆದರೆ, ನೀವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂನವನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸೇಬು - 1 ಪಿಸಿ.
• ತಾಜಾ ಸೆಲರಿ - 75 ಗ್ರಾಂ
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್- 80 ಗ್ರಾಂ
• ಮೇಯನೇಸ್ - 120 ಗ್ರಾಂ
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ.

ಟ್ಯೂನ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಮೀನನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ. ಸೇಬನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿರುಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.

ಸೇಬು, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮೀನನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಲಾಡ್ನ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಾದ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಡಿಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಟ್ಯೂನ ಫಿಲೆಟ್ - 0.5 ಕೆಜಿ
• ಸೆಲರಿ - 1 ಗುಂಪೇ
• ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - 100 ಗ್ರಾಂ
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಉಪ್ಪು - ಒಂದು ಪಿಂಚ್
• ನಿಂಬೆ - 0.5 ಪಿಸಿಗಳು.

ಟ್ಯೂನ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಮೀನು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ತಾಜಾ ಸೆಲರಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು, ಕೋರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಿರುಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ.

ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಋತುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಾಸ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೆಲರಿ - 5 ಕಾಂಡಗಳು
• ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್- 1 ಗುಂಪೇ
• ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಕಾರ್ನ್ - 1 ಜಾರ್
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಉಪ್ಪು - ಒಂದು ಪಿಂಚ್

ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಬೇಕು. ಸೆಲರಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.

ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೀನನ್ನು ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಜೋಳದ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆರೆಯಿರಿ, ಕೋಲಾಂಡರ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಟ್ಯೂನ ರಸವು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು ಸ್ವಂತ ರಸ- 1 ಬ್ಯಾಂಕ್
• ಕೆಂಪು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬೀನ್ಸ್ - 1 ಕ್ಯಾನ್
• ಸೆಲರಿ - 2 ಕಾಂಡಗಳು
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ನೀಲಿ ಸಲಾಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ.
• ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ಲವಂಗ
• ಥೈಮ್ - 1 ಪಿಂಚ್
• ತಾಜಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - 30 ಗ್ರಾಂ

ಸೆಲರಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ ಕ್ಯಾನ್ ತೆರೆಯಿರಿ, ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಬೀನ್ಸ್ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆರೆಯಿರಿ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಈ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಸರಳ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ - 2 ಕ್ಯಾನ್ಗಳು
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಉಪ್ಪು, ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು - ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ
• ಮೇಯನೇಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ
• ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ.

ಮೊದಲು ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಕಹಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಟ್ಯೂನ ಕ್ಯಾನ್ ತೆರೆಯಿರಿ, ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ನ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಲಾಡ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಜೊತೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಲಿಲ್ಲಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಮೆಣಸು ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ - 1 ಕ್ಯಾನ್
• ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು - 1 ಪಿಸಿ.
• ಹೊಂಡಗಳಿಲ್ಲದ ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ
• ಮೇಯನೇಸ್ - 150 ಗ್ರಾಂ

ಸೆಲರಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಸಿಹಿ ಮೆಣಸುಸಿಪ್ಪೆ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ಗಳ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಲಿವ್ಗಳನ್ನು ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ತಯಾರಾದ ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಋತುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕುದಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ- 1 ಪಿಸಿ.
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ - 3 ಕ್ಯಾನ್ಗಳು
• ಮೇಯನೇಸ್ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿ- 1 ಪಿಸಿ.
• ಉಪ್ಪು, ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು - ಒಂದು ಪಿಂಚ್

ಒಂದು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೀನಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನವನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹಿಂದಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೆಲರಿ ಸೇರಿಸಿ. ಜಾರ್ನಿಂದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಲಾಡ್, ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.