jambu mete kaya akan vitamin dan mineral seperti: vitamin B1 - 28,2%, kolin - 12,2%, vitamin B5 - 17,3%, vitamin B6 - 20,9%, vitamin H - 26,2%, vitamin K - 28,4%, vitamin PP - 29,3%, kalium - 26,4%, silikon - 200%, magnesium - 73%, fosfor - 68,8%, besi - 37,1%, kobalt - 73%, mangan - 82,8%, tembaga - 215%, molibdenum - 42,4%, selenium - 36,2%, seng - 48,2%

Apa saja manfaat kacang mete?

• Vitamin B1 adalah bagian dari enzim terpenting metabolisme karbohidrat dan energi, menyediakan energi dan zat plastik bagi tubuh, serta metabolisme asam amino bercabang. Kekurangan vitamin ini menyebabkan gangguan serius pada sistem saraf, pencernaan, dan kardiovaskular.
• Kholin Merupakan bagian dari lesitin, berperan dalam sintesis dan metabolisme fosfolipid di hati, merupakan sumber gugus metil bebas, dan berperan sebagai faktor lipotropik.
• Vitamin B5 berpartisipasi dalam metabolisme protein, lemak, karbohidrat, metabolisme kolesterol, sintesis sejumlah hormon, hemoglobin, meningkatkan penyerapan asam amino dan gula di usus, mendukung fungsi korteks adrenal. Kekurangan asam pantotenat dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan selaput lendir.
• Vitamin B6 berpartisipasi dalam menjaga respon imun, proses penghambatan dan eksitasi di sistem saraf pusat, dalam transformasi asam amino, metabolisme triptofan, lipid dan asam nukleat, mendorong pembentukan normal sel darah merah, menjaga tingkat normal homosistein ​dalam darah. Asupan vitamin B6 yang tidak mencukupi disertai dengan penurunan nafsu makan, gangguan kondisi kulit, dan berkembangnya homosisteinemia dan anemia.
• Vitamin H berpartisipasi dalam sintesis lemak, glikogen, metabolisme asam amino. Konsumsi vitamin ini yang tidak mencukupi dapat menyebabkan terganggunya kondisi normal kulit.
• Vitamin K mengatur pembekuan darah. Kekurangan vitamin K menyebabkan peningkatan waktu pembekuan darah dan penurunan kadar protrombin dalam darah.
• Vitamin PP berpartisipasi dalam reaksi redoks metabolisme energi. Asupan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan terganggunya kondisi normal kulit, saluran pencernaan, dan sistem saraf.
• Kalium adalah ion intraseluler utama yang berperan dalam pengaturan keseimbangan air, asam dan elektrolit, berpartisipasi dalam proses konduksi impuls saraf dan pengaturan tekanan.
• Silikon termasuk sebagai komponen struktural dalam glikosaminoglikan dan merangsang sintesis kolagen.
• Magnesium berpartisipasi dalam metabolisme energi, sintesis protein, asam nukleat, memiliki efek menstabilkan membran, dan diperlukan untuk menjaga homeostasis kalsium, kalium dan natrium. Kekurangan magnesium menyebabkan hipomagnesemia, peningkatan risiko terkena hipertensi dan penyakit jantung.
• Fosfor mengambil bagian dalam banyak proses fisiologis, termasuk metabolisme energi, mengatur keseimbangan asam-basa, merupakan bagian dari fosfolipid, nukleotida dan asam nukleat, dan diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan menyebabkan anoreksia, anemia, dan rakhitis.
• Besi merupakan bagian dari protein dengan berbagai fungsi, termasuk enzim. Berpartisipasi dalam pengangkutan elektron dan oksigen, memastikan terjadinya reaksi redoks dan aktivasi peroksidasi. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia hipokromik, atonia defisiensi mioglobin pada otot rangka, peningkatan kelelahan, miokardiopati, dan gastritis atrofi.
• Kobalt adalah bagian dari vitamin B12. Mengaktifkan enzim metabolisme asam lemak dan metabolisme asam folat.
• mangan berpartisipasi dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat, merupakan bagian dari enzim yang terlibat dalam metabolisme asam amino, karbohidrat, katekolamin; diperlukan untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Konsumsi yang tidak mencukupi disertai dengan pertumbuhan yang lebih lambat, gangguan pada sistem reproduksi, peningkatan kerapuhan jaringan tulang, serta gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
• Tembaga merupakan bagian dari enzim yang memiliki aktivitas redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Berpartisipasi dalam proses penyediaan oksigen ke jaringan tubuh manusia. Defisiensi diwujudkan dengan adanya gangguan pada formasi sistem kardiovaskular dan kerangka, perkembangan displasia jaringan ikat.
• Molibdenum adalah kofaktor untuk banyak enzim yang memastikan metabolisme asam amino, purin, dan pirimidin yang mengandung sulfur.
• Selenium- elemen penting dari sistem pertahanan antioksidan tubuh manusia, memiliki efek imunomodulator, berpartisipasi dalam pengaturan kerja hormon tiroid. Kekurangan menyebabkan penyakit Kashin-Beck (osteoartritis dengan berbagai kelainan bentuk sendi, tulang belakang dan anggota badan), penyakit Keshan (miokardiopati endemik), dan trombastenia herediter.
• Seng merupakan bagian dari lebih dari 300 enzim, berpartisipasi dalam proses sintesis dan pemecahan karbohidrat, protein, lemak, asam nukleat dan dalam pengaturan ekspresi sejumlah gen. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia, defisiensi imun sekunder, sirosis hati, disfungsi seksual, dan adanya malformasi janin. Penelitian dalam beberapa tahun terakhir telah mengungkapkan kemampuan zinc dosis tinggi untuk mengganggu penyerapan tembaga dan dengan demikian berkontribusi pada perkembangan anemia.

Panduan lengkap hingga maksimal produk sehat Anda dapat melihat di aplikasi

Kacang mete merupakan kacang yang dapat ditambahkan ke dalam menu makanan Anda tanpa menimbulkan ancaman sedikit pun terhadap berat badan. Beginilah cara ilmuwan Spanyol mendeskripsikan buah dari bentuk aslinya, menyerupai koma. Produk ini pertama kali ditemukan di Brazil. Saat ini kacang mete yang kandungan kalorinya sama sekali tidak tinggi (dibandingkan kacang almond dan hazelnut), ditanam di India, Vietnam, Thailand, dan negara lain yang beriklim hangat.

Kacang mete: kalori

Buah-buahan eksotis, yang nilai gizinya dinilai tinggi oleh para ahli gizi, disajikan secara eksklusif setelah dipanggang. Pengolahan kuliner memberikan rasa manis yang lembut pada suatu produk, yang beracun dalam keadaan mentah. Kacang mete sangrai memiliki kandungan kalori sebesar 572 kkal.

Bagi para penurun berat badan yang ingin menjadikan kacang luar negeri sebagai hidangan utama menu dietnya, ada baiknya mengetahui komposisinya. Setelah digoreng, perbandingan lemak, karbohidrat dan protein yang terkandung dalam produk adalah sebagai berikut:

• lemak - 42 gram;
• karbohidrat - 30 gram;
• protein - 18 gram.

Jika Anda mencantumkan semua khasiat positif kacang mete, kandungan kalorinya tidak akan menjadi yang utama. Manfaat kacang eksotik menjadi alasan mengapa produk ini berperan dalam memerangi banyak penyakit.

Kacang mete: khasiat penyembuhan

Buah-buahan yang bentuknya tidak biasa adalah gudang vitamin dan mineral yang meningkatkan kesehatan. Kacang mete direkomendasikan untuk orang yang kelebihan berat badan. Kandungan kalori tidak sepenting perjuangan produk melawan kolesterol jahat karena adanya asam omega-3 dalam komposisinya.

Potensi kacang-kacangan juga diapresiasi oleh para dokter gigi yang telah membuktikan sifat antibakterinya. Di banyak negara, hidangan ini digunakan secara aktif resep rakyat, dengan bantuannya, proses inflamasi yang terjadi di rongga mulut diobati. Memperkuat sistem kardiovaskular, menormalkan gula darah, mengobati penyakit pernafasan - efek penyembuhan kacang mete digunakan di berbagai bidang medis.

Produk yang kaya vitamin E harus dimasukkan dalam makanan pasangan yang tidak dapat mengandung anak. Pengujian telah mengkonfirmasi efek menguntungkan dari kacang mete pada sistem reproduksi. Kandungan kalori afrodisiak alami menghilangkan efek samping seperti penambahan berat badan.

Apakah kacang mete berbahaya?

Banyak orang yang bingung dengan ketidakmampuan memakan buah mentah. Ada perdebatan tentang seberapa aman kacang mete. Manfaat dan bahaya, kandungan kalori dari hidangan tersebut dipelajari dengan cermat. Namun, suguhan luar negeri hanya menimbulkan ancaman bagi orang-orang yang alergi terhadap komponen penyusunnya. Bagi semua orang, produk yang digoreng sama sekali tidak berbahaya. Intoleransi individualnya terjadi dalam kasus luar biasa.

Penting juga untuk tidak terbawa oleh kacang-kacangan, batasi konsumsi hariannya hingga 30-40 g. Jika tidak, konsekuensi negatif dari overdosis dapat terjadi, seperti ruam kulit, mual dan muntah, serta gangguan usus.

Diet kacang mete

Diet kacang-kefir, yang melibatkan penolakan makanan lain untuk waktu yang singkat, telah mendapatkan popularitas besar dalam beberapa tahun terakhir. Kacang mete sering dipilih sebagai hidangan utama; kandungan kalori 100 gramnya menjadi alasannya. Kefir harus memiliki kandungan lemak minimal; penggunaan air biasa juga diperbolehkan.

Durasi diet ketat tidak boleh lebih dari lima hari; Jika program tiga hari dipilih, diindikasikan konsumsi 100 g kacang per hari, yang dibagi menjadi 4-5 porsi. Jumlah kefir dan air tidak dibatasi.

Jika seseorang yang menurunkan berat badan memilih program lima hari, hidangan utamanya adalah kacang mete, mentimun harus ditambahkan ke produk di atas, ikan rebus dan teh tanpa pemanis. Ukuran porsinya minimal, jika diinginkan, ikan bisa diganti dengan daging, yang juga disajikan dengan direbus. Sangat tidak disarankan untuk mengikuti diet seperti itu selama lebih dari lima hari untuk menghindari konsekuensi negatif.

Kacang mete dalam tata rias

Ahli kosmetik juga tidak tinggal diam terhadap kejayaan kacang mete. Manfaat dan bahaya, kandungan kalori produk telah melalui berbagai pengujian, setelah itu disetujui untuk perawatan kulit dalam bentuk minyak. Ekstrak kenari dihargai terutama sebagai alat peremajaan. Ini secara aktif dimasukkan dalam krim, lotion, dan masker yang dirancang untuk melawan kulit kendur, kerutan dalam dan garis ekspresi.

Kekuatan penyembuhan minyak eksotik juga digunakan dalam perawatan rambut. Untuk mempercepat pertumbuhan helai rambut, ada baiknya menggosokkan ekstrak ke kulit kepala. Prosedur ini juga membantu mengatasi masalah seperti rambut kusam, tidak bernyawa, dan rapuh.

Minyak kenari sangat ideal untuk pijat. Hal ini terutama dicampur dengan ekstrak buah-buahan lain, tetapi juga dapat digunakan dalam bentuk alami. Kacang mete juga terbukti ampuh mengatasi retakan yang terbentuk pada kaki dan menghilangkan kapalan.

Kami membeli dan menyimpan kacang mete dengan benar

Sifat obat dari produk akan terwujud dengan kekuatan penuh jika Anda mematuhi aturan pemilihan dan penyimpanannya. Sebelum membeli sebaiknya pastikan warna buahnya seragam dan tidak ada kerusakan. Tempat terbaik untuk menyimpan makanan adalah freezer, di mana mereka bisa berbohong selama setahun tanpa merugikan diri mereka sendiri. Rasa yang pahit menandakan kacang mete sudah busuk. Dalam hal ini, hal teraman yang harus dilakukan adalah membuangnya.

Jambu mete merupakan keajaiban Brazil yang memiliki efek memberi kehidupan pada tubuh bahkan jika dikonsumsi seminggu sekali. Yang utama jangan melebihi batas yang diperbolehkan, yaitu 30 g per hari.

Kandungan kalori total kacang mete mentah per 100 gramnya adalah 630 kkal, dimana 100 g produknya mengandung:

• protein – 23 gram;
• lemak – 49 gram;
• karbohidrat – 18 gram.

Perlu diperhatikan bahwa kandungan kalori kacang mete goreng sedikit lebih rendah (570 kkal), sedangkan 100 g produknya mengandung 18 g protein, 42 g lemak, dan 30 g karbohidrat.

Komposisi vitamin kacang mete diwakili oleh vitamin A, B1, B2. Produk ini diperkaya dengan seng, zat besi, kalsium, fosfor.

Kandungan kalori kacang mete sangrai per 100 gramnya adalah 572 kkal. 100 g kacang-kacangan mengandung 17,5 g protein, 42 g lemak, 30 g karbohidrat.

Resep yang populer adalah menggoreng kacang mete dengan madu secara tradisional. Memasak hidangan mencakup beberapa langkah berikut:

Tahap 1. Siapkan 200 gr kacang segar.

Tahap 2. Ambil sepertiga gelas madu, 3 sendok makan gula halus.

Tahap 3. Kacang dituangkan ke dalam cangkir berisi madu, diaduk perlahan dan dibiarkan dalam bentuk ini suhu kamar dalam waktu 24 jam.

Tahap 4. Setelah sehari, kacang yang direndam madu dikeluarkan dari cangkir dan digulung gula bubuk, digoreng minyak sayur dalam wajan dengan api sedang. Anda harus mengeluarkan kacang dari api saat gula di dalamnya menjadi transparan.

Kandungan kalori kacang mete dalam 1 pc.

Berat rata-rata 1 buah kacang mete adalah 1,2 g. Jadi, kandungan kalori 1 buah kacang mete jika berbicara tentang produk mentahnya kurang lebih 7,56 kkal. Jumlah kkal dalam 1 buah jambu mete sangrai adalah 6,86 kkal.

Khasiat kacang mete memang tidak bisa dipungkiri

Komposisi vitamin pada kacang mete menunjukkan kegunaan produk ini untuk kesehatan dan kesejahteraan. Pada penggunaan biasa Makan kacang mete memperkuat sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, dan menormalkan fungsi sistem kardiovaskular. Kacang banyak digunakan untuk pengobatan dan pencegahan distrofi, masalah metabolisme, anemia, dan psoriasis.

Di negara-negara Afrika, kacang mete dianggap sebagai obat terkuat untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Di Brazil, kacang-kacangan digunakan untuk meningkatkan kesehatan melawan influenza, bronkitis, asma, dll.

Dalam tata rias, kacang mete aktif digunakan untuk menyiapkan masker khusus. Masker populer untuk area décolleté dan wajah:

• Ambil 2 serbet kasa, taruh campuran kacang yang sudah digiling yang direndam selama 2 jam di antaranya;
• peterseli segar hancur di atas campuran;
• Masker yang dihasilkan dioleskan ke kulit selama 25 menit lalu dicuci.

Bahaya kacang mete

Kandungan kacang mete yang tinggi kalori membuat produk ini sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Mengurangi asupan kacang mete setiap hari adalah suatu keharusan bagi orang yang menderita sakit maag dan perut kembung. Kacang ini tergolong makanan berat sehingga bila dikonsumsi berlebihan sering menyebabkan sembelit.

Konsumsi kacang mete yang berlebihan seringkali berkontribusi terhadap penambahan berat badan berlebih. Jika Anda peduli dengan bentuk tubuh Anda, pastikan untuk memperhatikan berapa banyak kacang yang Anda makan per hari.

Dengan “overdosis” kacang mete, dapat terjadi reaksi alergi, antara lain berupa ruam pada tangan, wajah, pembengkakan pada kulit, dll.

Makanan orang sehat harus mencakup kacang-kacangan. Salah satu kernel yang paling berguna adalah kacang mete. Mereka tidak hanya akan membawa manfaat luar biasa bagi tubuh, tetapi juga mencegah penambahan berat badan dengan memenuhi tubuh dengan nutrisi. Kacang sulit dikacaukan dengan produk lain. Bentuknya menarik, secara visual mengingatkan pada koma. Saat ini, produk unik ini ditanam di India, Vietnam, Thailand, serta di negara lain dengan kondisi iklim yang sesuai.

Khasiat kacang mete yang bermanfaat

Untuk pertama kalinya, buah dari tanaman eksotik ini ditemukan di wilayah Brasil modern. Mereka memiliki rasa yang berminyak tetapi sangat lembut, itulah sebabnya banyak orang menganggap produk tersebut cukup tinggi kalori dan berbahaya bagi tubuh. Tapi ini adalah kesalahan umum. Kandungan kalori kacang mete jauh lebih rendah dibandingkan kacang tanah, almond bahkan kenari.

Dengan studi yang lebih rinci tentang biji-bijian, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa biji-bijian tersebut mengandung lebih banyak karbohidrat dan protein daripada lemak. Selain itu, produk tersebut mengandung yang berikut ini zat bermanfaat, Bagaimana:

• vitamin A, B2, B1;
• besi;
• seng;
• fosfor;
• kalsium;
• asam aminokarboksilat;
• serat makanan.

Komposisi yang berharga membantu menormalkan proses alami dalam tubuh, yang membantu meningkatkan kesehatan manusia dan memberinya gelombang energi baru.

Menarik!

Jika Anda memasukkan kacang mete ke dalam menu makanan sehari-hari, sesuai dengan dosis yang dianjurkan oleh ahli gizi, maka lama kelamaan kadar kolesterol dalam darah akan menurun secara signifikan, dan fungsi pelindung tubuh serta fungsi jantung dan darah juga akan meningkat. kapal akan dinormalisasi.

Sejak zaman kuno, orang mulai memperhatikannya sifat penyembuhan gila. Berkat ini, mereka menjadi sangat diperlukan dalam situasi berikut:

1. Untuk pengobatan sakit gigi.
2. Untuk pencegahan psoriasis dan osteochondrosis.
3. Dari distrofi.
4. Jika proses metabolisme terjadi.
5. Untuk pengobatan anemia.
6. Sebagai antibakteri, antiseptik dan tonik.
7. Sebagai afrodisiak alami.
8. Untuk meningkatkan nafsu makan.

Sebuah studi tentang sifat antioksidan dan antimikroba diterbitkan dalam jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity pada tahun 2018.

Kacang mete tidak hanya dapat digunakan sebagai obat, tetapi juga sebagai makanan ringan atau bahan gurih yang berdiri sendiri masakan yang berbeda. Kernel ditemukan dalam resep sup, salad, saus, manisan, dan mahakarya kuliner lainnya.

Berapa banyak kalori dalam kacang mete?

Karena banyaknya khasiat yang bermanfaat, masyarakat menjadi tertarik dengan kandungan kalori kacang mete. Buahnya beracun jika dimakan mentah. Oleh karena itu, hanya dapat dikonsumsi setelah perlakuan panas. Ini memberi kernel rasa mentega. Oleh karena itu, banyak orang yang menganggap produk tersebut menjadi terlalu berminyak dan dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh. Tetapi nilai energi kacang mete panggang adalah 572 kkal. Jus kacang mete dibagikan sebagai berikut:

• protein – 18 gram;
• lemak – 42 gram;
• karbohidrat – 30 gram.

Jika Anda mencantumkan semua khasiat positif kacang mete, kandungan kalorinya tidak akan menjadi yang utama. Kacang eksotik berperan dalam memerangi banyak penyakit.

Untuk memahami kegunaan produk secara utuh, Anda perlu memperhitungkan berapa banyak kalori yang terkandung dalam buah mentah. Terdapat 643 kkal per 100 gram kacang mete. Meski kandungan kalorinya tinggi, nutrisi kacang mete terlihat seperti ini:

• protein - 25,7 gram;
• lemak – 54,1 gram;
• karbohidrat – 13,2 gram.

Untuk mengecualikan kemungkinan bahaya kacang mete pada tubuh, Anda perlu mengetahui secara pasti berapa jumlah kalori yang terkandung di dalamnya jenis yang berbeda turunan produk. Semua data mengenai kilokalori dan tingkat energi makanan disajikan dalam satu tabel.

Karena kandungan lemaknya yang rendah dan nilai gizinya yang tinggi, kacang mete digunakan dalam berbagai diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan. Produknya cepat diserap tubuh sehingga menimbulkan rasa kenyang dalam waktu lama. Hal ini mencegah seseorang menurunkan berat badan, yang mencegahnya menambah berat badan.

Kandungan kalori kacang mete untuk menurunkan berat badan

Satu kernel mengandung sejumlah besar elemen dan nutrisi bermanfaat yang akan membantu tubuh menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan.

Jangan mengonsumsi produk berkalori tinggi dalam jumlah banyak, agar tidak menimbulkan efek sebaliknya.

Kacang mete memiliki nilai gizi yang tinggi sehingga membantu tubuh cepat jenuh dan mengurangi rasa lapar dalam waktu lama. Kacang juga mudah dicerna, menjadikannya produk yang sangat diperlukan dalam berbagai hidangan makanan.

Komposisi unik dari kernel membantu menormalkan berfungsinya sistem pencernaan, serta menghilangkan akumulasi limbah dan racun dari tubuh. Ini membantu tubuh menyerap makanan lain dengan lebih baik tanpa membuatnya bertambah berat.

Karena tingginya nilai gizi kacang mete, saat ini ahli gizi bahkan telah mengembangkan sistem nutrisi menyeluruh berdasarkan produk ini. Maknanya terletak pada prinsip-prinsip berikut:

1. Sarapan: 30 g kacang utuh atau 2 sdm. aku. minyak dari mereka. Anda bisa menambahkan seledri.
2. Makan siang dan makan malam: ikuti aturan nutrisi yang tepat dan berlaku umum.
3. Hari puasa kacang mete: untuk makan siang, makanlah kacang-kacangan sesuai takaran yang diperbolehkan oleh ahli gizi, dan selebihnya, jika merasa lapar, minumlah kefir rendah lemak. Dengan demikian, Anda bisa menurunkan berat badan berlebih sekitar 4 kg dalam 1 minggu.

Jika sulit mengikuti diet ketat, Anda bisa menambahkan kacang mete ke dalam menu makanan Anda. salad yang berbeda, hidangan utama dan kedua, serta hidangan penutup. Hal ini akan membawa manfaat maksimal bagi tubuh.

Hanya orang sehat yang dapat mematuhi pola makan atau batasan lain terkait konsumsi makanan. Jika Anda ragu dengan kebenaran nutrisi atau penyusunan menu sehari-hari, ada baiknya berkonsultasi ke dokter.

Apakah kacang mete berbahaya?

Karena rasio protein, lemak dan karbohidrat yang tepat pada kacang mete, kacang mete sering digunakan dalam berbagai makanan. Yang utama adalah makan buah-buahan yang sudah mengalami perlakuan panas. Dalam bentuk mentahnya, mereka dapat membahayakan kesehatan manusia.

Selain itu, orang yang alergi terhadap produk atau memiliki intoleransi individu sebaiknya tidak memakan bijinya. Yang terakhir ini sangat jarang terjadi, tetapi jika Anda melihat gejala yang mengkhawatirkan, lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari risiko komplikasi.

Bagi semua orang, kacang mete goreng sama sekali tidak berbahaya dan aman bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam batas yang diperbolehkan, yaitu tidak lebih dari 40 gram per hari untuk orang dewasa. Jika melebihi jumlah ini, overdosis dapat terjadi. Ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk ruam pada kulit, mual, muntah dan buang air besar yang tidak normal.

Penggunaan kacang mete dalam tata rias

Kandungan kalori kacang mete adalah 643 kkal per 100 gram. Mereka digunakan tidak hanya sebagai produk makanan atau bahan tambahan dalam makanan penutup dan hidangan utama, tetapi juga sebagai produk kosmetik.

Kacang memiliki komposisi yang unik. Atas dasar itu, minyak diproduksi, yang kemudian digunakan untuk perawatan dan peremajaan kulit. Ekstrak kenari termasuk dalam produk-produk seperti:

• krim;
• losion;
• masker.

Berkat pengobatan alami, Anda dapat menghilangkan kulit kendur, kerutan usia pertama, dan kerutan wajah. Ini juga digunakan dalam perawatan rambut, menghilangkan kusam dan kerapuhan, menambah kilau alami.

Minyak berbahan dasar jambu mete sering digunakan untuk prosedur pijat terapeutik dan relaksasi. Untuk mencapai efek maksimal, mereka dicampur dan dikombinasikan dengan produk lain.

Kacang mete mengandung sejumlah besar nutrisi bermanfaat, vitamin dan mineral. Bila dikonsumsi dengan benar, buah-buahan akan memberikan manfaat yang luar biasa bagi seseorang, meski Anda mengonsumsi kacang-kacangan seminggu sekali.

Jambu mete adalah buah yang terdiri dari dua bagian. Yang pertama adalah tangkainya, yang disebut apel, yang berair, manis, berwarna oranye atau merah dan sangat mudah rusak. Kompot, alkohol, selai, jus, dll dibuat darinya.

Yang kedua adalah buah berbiji, yaitu kacangnya sendiri, yang bentuknya melengkung dan ditutupi cangkang keras. Di antara kulit terluar dan inti terdapat lapisan minyak beracun yang menyebabkan luka bakar. Tidak perlu khawatir keracunan, karena minyaknya menguap saat menggoreng.

Komposisi dan nilai gizi

Tidak dipanggang - 25,7/48,0/13,0 g.
Kering - 18,93/37,57/22,37 g.
Goreng tanpa minyak dan garam - 15.3/46.4/32.7 g.

Goreng - 20.0/47.0/24.0
Dalam coklat putih - 12.0/42.4/40.2 g.
Permen mete - 7.00/37.70/51.80 g.
Goreng dengan madu dan biji wijen - 9,95/49,05/20,0 g.
Makanan penutup kacang mete dengan beri dan biji delima - 4,7/10,4/11,7 g.
Kacang dalam coklat hitam - 25.0/48.0/18.0 g.
Goreng asin - 17.00/49.24.0 unit.

Konten kalori

Kacang mete mengandung banyak lemak, namun baik untuk menurunkan berat badan. Namun Anda tidak boleh menggunakannya secara berlebihan, jika tidak, berat badan Anda akan bertambah secara signifikan. Kacang mete mudah dicerna, mengenyangkan tubuh dengan baik, dan mengurangi nafsu makan. Rata-rata 1 buah. Kacang mete memiliki berat 1,2 g, sehingga kandungan kalori satu buah kacang dalam bentuk mentah adalah 7,56 kkal, dan dalam bentuk goreng adalah 6,86 kkal. Indeks glikemik kacang-kacangan adalah 25 unit.

Kandungan kalori per 100 gram kacang-kacangan adalah:

Mentah - 533,0 kkal.
Kering - 586,33 kkal
Goreng tanpa minyak dan tambahan garam - 574,0 unit.
Goreng - 592,0 unit.
Dalam coklat putih - 590,0 kkal.
Permen dengan kacang - 552,0 unit.
Goreng dengan madu dan biji wijen - 562,0 kkal.
Makanan penutup kacang mete - 1514,5 unit.
Kacang dalam coklat hitam - 570,0 kkal.
Goreng asin - 560,0 unit.

Kacang mete tinggi kalori. Namun jika Anda sedang diet, Anda tidak bisa mengecualikannya dari diet Anda. Konsumsi saja tidak lebih dari 50 g per hari. Jumlah ini tidak akan membahayakan bentuk tubuh Anda dan akan memenuhi tubuh dengan vitamin yang bermanfaat. Dan jika Anda ingin tahu lebih banyak, bacalah artikel besar terpisah tentang kacang yang lembut, enak, dan menakjubkan ini.