Οι επιστήμονες έχουν εξισώσει ένα ποτήρι κόκκινο κρασί με μια ώρα άσκησης στο γυμναστήριο. Είναι ένα ποτήρι κρασί ίσο με μία ώρα πλήρους προπόνησης; Πώς μπορεί ένα ποτήρι κρασί την ημέρα να αντικαταστήσει μια προπόνηση; Μελέτη

Για να έχετε καλή υγεία, όπως αποδεικνύεται, δεν χρειάζεται να πηγαίνετε στο γυμναστήριο κάθε μέρα και να γυμνάζεστε μέχρι να πέσετε. Αρκεί να πίνετε πιο συχνά κρασί. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Ατλάντα στον Καναδά, η ποσότητα ρεσβερατρόλης που περιέχεται σε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μπορεί να τονώσει το σώμα τόσο αποτελεσματικά όσο μια ώρα γυμναστικής. Επιμελητής έρευνας Τζέισον Ντάικπιστεύει ότι αυτό θα επιτρέψει σε όσους δεν μπορούν να πάνε στο γυμναστήριο να παραμείνουν σε φόρμα. Εκτός από το γεγονός ότι η ρεσβερατρόλη δυναμώνει την καρδιά αυξάνοντας τον αριθμό των καρδιακών συσπάσεων, κάνει και τους μύες πιο δυνατούς. Φυσικά, αυτό το αποτέλεσμα δεν θα λειτουργήσει εάν πίνετε δύο μπουκάλια κρασί την ημέρα, αλλά σε μέτριες δόσεις, ένα ποτήρι καλό κόκκινο μπορεί να κρατήσει το σώμα σας σε φόρμα.

Ένα ή δύο ποτήρια κόκκινο κρασί την ημέρα προλαμβάνει ψυχικές διαταραχές, διεγείρει τη λειτουργία του εγκεφάλου, ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα

Επιπλέον, η επιστήμη γνωρίζει ότι ένα ή δύο ποτήρια κόκκινο κρασί την ημέρα προλαμβάνει ψυχικές διαταραχές, διεγείρει τη λειτουργία του εγκεφάλου, ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα. Για όσους δεν τους αρέσει το κρασί και με κάποιο τρόπο το διαβάζουν ούτως ή άλλως, η ρεσβερατρόλη βρίσκεται επίσης στα βατόμουρα, το φυστικοβούτυρο, τη μαύρη σοκολάτα και, φυσικά, τα κόκκινα σταφύλια. Παρεμπιπτόντως, Ρώσοι επιστήμονες μίλησαν επίσης κάποτε για τα οφέλη αυτού του αντιοξειδωτικού και υποστήριξαν ότι προάγει επίσης την πήξη του αίματος, ειδικά αν πίνετε κρασί από την ποικιλία Σαπεράβι. Το κύριο πράγμα το επόμενο πρωί είναι να θυμάστε όλα όσα συνέβησαν πριν.

Υπέροχα νέα για τους λάτρεις του κόκκινου κρασιού! Δεν ξέρω για εσάς, αλλά περίμενα αυτά τα νέα όλη μου τη ζωή. Ίσως αυτή η μελέτη αποδείχθηκε μια από τις πιο ευχάριστες των τελευταίων ετών, επειδή επιστήμονες από το Καναδικό Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση ενός ποτηριού ξηρού κόκκινου κρασιού είναι εξίσου ευεργετική με μια ώρα στο γυμναστήριο. Ο επικεφαλής της έρευνας Jason Dyke ισχυρίζεται ότι η ανακάλυψη της ομάδας του μπορεί κάλλιστα να βοηθήσει εκείνους τους ανθρώπους που, για οποιονδήποτε λόγο, δεν μπορούν να παρακολουθήσουν γυμναστήρια.

Το μυστικό αυτής της θετικής επίδρασης του κρασιού στον οργανισμό βρίσκεται στην ένωση ρεσβερατρόλη. Αυτή η φυσική φυτοαλεξίνη βελτιώνει την απόδοση, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και ενισχύει τους μύες, παρέχοντας ουσιαστικά τα ίδια αποτελέσματα με μια επίσκεψη στο γυμναστήριο. Εκτός από όλα τα παραπάνω, η ρεσβερατρόλη ρυθμίζει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και έχει αντιγηραντική δράση. Οι άνθρωποι που πίνουν ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί την ημέρα έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια, καρκίνο και σακχαρώδη διαβήτηΤύπος 2. Φυσικά, οι Καναδοί επιστήμονες δεν προωθούν τον αλκοολισμό σε κανέναν, παρά μόνο έχουν τεκμηριώσει επιστημονικά τα απτά οφέλη αυτού του προϊόντος ζύμωσης του χυμού σταφυλιού.

«Πιστεύω ότι η ρεσβερατρόλη μπορεί να βοηθήσει άτομα που θα ήθελαν να ασκηθούν στα γυμναστήρια, αλλά δεν έχουν την ευκαιρία. Η ρεσβερατρόλη μπορεί να μιμηθεί τα αποτελέσματα της άσκησης, τονώνοντας ουσιαστικά το ανθρώπινο σώμα», δήλωσε ο Τζέισον Ντάικ σε συνέντευξή του.

Εδώ θα πρέπει να είμαι απόλυτα ειλικρινής μαζί σας: Καναδοί επιστήμονες διεξήγαγαν έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις της ρεσβερατρόλης στον οργανισμό σε ποντίκια εργαστηρίου. Τα ποντίκια που έπαιρναν τακτικά δόση ρεσβερατρόλης εμφάνισαν βελτιώσεις στη φυσική κατάσταση, την καρδιακή λειτουργία και αυξημένη μυϊκή δύναμη. Το επόμενο στάδιο της έρευνας θα είναι η συνεργασία με μια δοκιμαστική ομάδα εθελοντών που πάσχουν από διαβήτη. Η αντιπαράθεση μεταξύ δύο στρατών επιστημόνων, εκ των οποίων ο ένας υπερασπίζεται τα οφέλη του κρασιού και ο δεύτερος - οι επιβλαβείς επιπτώσεις του στον οργανισμό, διαρκεί πολλά χρόνια. Και οι δύο μας παρέχουν πειστικά στοιχεία, καθώς και τα αποτελέσματα της έρευνάς τους, επομένως είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε ποιον πρέπει να εμπιστευόμαστε άνευ όρων.

κρασί - αλκοολούχο ποτόμε περισσότερα από 10.000 χρόνια ιστορίας. Με αυτό, όπως και με πολλά άλλα ευχάριστα πράγματα στον κόσμο μας, χρειάζεστε μια αίσθηση αναλογίας. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το πραγματικό κρασί πρέπει να είναι εξαιρετικά ξηρό. Στη Ρωσία, δυστυχώς, λίγοι καταλαβαίνουν τις ποικιλίες σταφυλιού και την ποιότητα του κρασιού, έτσι τα ημίγλυκα κρασιά, που στον υπόλοιπο κόσμο δεν θεωρούνται καν κρασί, είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στους Ρώσους. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι με τη βοήθεια της ζάχαρης, πολλοί κατασκευαστές κρύβουν τη γεύση των ειλικρινά αποτυχημένων συγκομιδών σταφυλιών και η ίδια η ζάχαρη δύσκολα μπορεί να θεωρηθεί ωφέλιμη για το ανθρώπινο σώμα. Το πιο ποιοτικό και πιο υγιεινό κρασί είναι το ξηρό κόκκινο. Εάν θέλετε, μπορείτε να πιείτε ξηρό λευκό, αλλά η περιεκτικότητα σε ρεσβερατρόλη σε αυτό τείνει στο μηδέν. Παρεμπιπτόντως, η ρεσβερατρόλη βρίσκεται επίσης στα βατόμουρα, το φυστικοβούτυρο, τα κόκκινα σταφύλια και τη μαύρη σοκολάτα.

Μερικές επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ένα ποτήρι κρασίανά ημέρα μπορεί να έχει επίδραση στο σώμα ίδια δράση όπως ο αθλητισμός. Μπορείτε να το πιστέψετε;

Σίγουρα, Αυτό δεν είναι να ξεχνάμε για πάντα την προπόνηση.Μπορείτε επιπλέον να επωφεληθείτε από ειδικά προνόμια.

Θέλετε να μάθετε γιατί ποτήρι κρασίσυγκρίσιμο με μια ώρα σωματικής δραστηριότητας στο γυμναστήριο; Τότε το άρθρο μας σήμερα είναι για εσάς!

Πώς μπορεί ένα ποτήρι κρασί την ημέρα να αντικαταστήσει μια προπόνηση; Μελέτη.

Αυτή η μελέτη διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα (Καναδάς). Τα αποτελέσματά του έδειξαν ότι το κόκκινο κρασί περιέχει μια ουσία που ονομάζεται ρεσβερατρόλη, η οποία μπορεί να έχει αποτελέσματα στο σώμα παρόμοια με μια πλήρη ωριαία προπόνηση στο γυμναστήριο ή σε εξωτερικούς χώρους.

Πίνετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα πολύ καλό για την καρδιά. Πιθανότατα το γνωρίζατε ήδη, αλλά τώρα ας συνδυάσουμε όλες τις ιδιότητες και τα οφέλη αυτού του ποτού. Έτσι, το κόκκινο κρασί μπορεί:

• Βελτιώ φυσική απόδοση
• Δίνω μυϊκή δύναμη
• Προσαρμόζω ροή αίματος στην καρδιά

Αυτή η μελέτη έχει δημοσιευτεί σε πολλά περιοδικά. Είπαν επίσης ότι η ρεσβερατρόλη θα μπορούσε να είναι υποκατάστατο της άσκησης για μερικούς ανθρώπους. Ο επικεφαλής ερευνητής Jason Dick τόνισε ότι το σημαντικό μέτρο εδώ είναι ακριβώς ένα ποτήρι κρασί την ημέρα με δείπνο.

Το τελευταίο θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη και μην υπερβαίνετε την υποδεικνυόμενη «δοσολογία»», με γνώμονα το γεγονός ότι «θα είναι ευεργετικό και θα αντικαταστήσει το γυμναστήριο για μένα».

Επιπλέον, οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι μόνο το ξηρό κόκκινο κρασί θα φέρει αληθινά οφέλη. Και εξακολουθεί να είναι σκόπιμο να το πίνετε όχι κάθε μέρα, αλλά τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ημέρες,δηλαδή ένα δείπνο με κρασί, το επόμενο χωρίς κ.ο.κ.

Ετσι μην βιαστείτε να αγοράσετε λίτρα κρασίμε την ελπίδα ότι θα σας απαλλάξει από την ανάγκη άσκησης.

Έτσι, μπορεί να ειπωθεί ότι Το κρασί δεν είναι μια πλήρης αντικατάσταση της προπόνησης, αλλά μάλλον μια προσθήκη σε αυτήν.

Για παράδειγμα, μπορείτε να πιείτε κρασί τη Δευτέρα, την Τετάρτη, την Παρασκευή και την Κυριακή και να ασκηθείτε την Τρίτη, την Πέμπτη και το Σάββατο. Ή το αντίστροφο.

Ωστόσο, αν κάνετε κατάχρηση αυτού του ποτού, τότε... αλίμονο, ένα θαύμα δεν θα γίνειαυτό θα κλέψει το κρασί από τα μαγικά του οφέλη.

Ποια άλλα οφέλη έχει το κόκκινο κρασί;

Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων

Το κόκκινο κρασί βοηθά τους ανθρώπους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Επίσης αυτό προλαμβάνει τη στεφανιαία νόσο, την αθηροσκλήρωση και τις στεφανιαίες παθήσεις.

Καταπολεμά τη χοληστερίνη

Επειδή το κόκκινο κρασί είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, μπορεί να μειώσει τα κακά ενώ αυξάνει τα καλά. Επίσης, κόκκινο κρασί εξισώνει την ποσότητα των τριγλυκεριδίων στο αίμα.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Εάν είστε συχνά άρρωστοι, κρυώνετε εύκολα και καταρροή, ίσως οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματός σας είναι εξασθενημένες και χρειάζονται βοήθεια. Η κατανάλωση κόκκινου κρασιού θα δημιουργήσει κάποια προστασία από μολύνσεις, αλλεργίες και κρυολογήματα.Απλώς η τέλεια «θεραπεία» για τον πιο κρύο καιρό και την έναρξη του χειμώνα!

Μειώνει τις αλλεργικές αντιδράσεις

Ένα ποτήρι κρασί έχει τέλειο αντιισταμινικό αποτέλεσμα και θα είναι πολύ χρήσιμο για εποχιακές αλλεργικές αντιδράσεις.Επιπλέον, είναι αντιβακτηριδιακός παράγοντας.

Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος

Αυτή η επίδραση συνδέεται επίσης με την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Επομένως, μπορεί να υποστηριχθεί ότι προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση, τις ρυτίδες και.

Μειώνει τη φλεγμονή

Εάν χτυπήσετε, πέσετε ή πέσει κάτι στον εαυτό σας ή υποφέρετε από μια πάθηση που προκαλεί πρήξιμο (αρθρίτιδα, για παράδειγμα, ή άλλη), τότε Μην αμφιβάλλετε για τα οφέλη ενός ποτηριού κρασιού με το δείπνο.Πιείτε οπωσδήποτε ένα ποτό, αλλά μόνο ένα!

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

Μόλις μπει στο σώμα, το κρασί αρχίζει να λειτουργεί ως αντιπηκτικό (δηλαδή, αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα που έχουν προβλήματα με την πήξη του αίματος δεν συνιστάται να καταναλώνουν κρασί.

Γεμάτο με θρεπτικά συστατικά

Το κόκκινο κρασί περιέχει μεγάλη ποσότητα μετάλλων και ιχνοστοιχείων, για παράδειγμα, όπως:

• Μαγνήσιο
• Λίθιο
• Ασβέστιο
• Κάλιο
• Σίδερο

Προάγει την πέψη

Πιστεύεται επίσης ότι Το κόκκινο κρασί μπορεί να αποτρέψει το έλκος στομάχου.

Μειώνει τον σχηματισμό λίθων στα νεφρά

Πραγματικά κόκκινο κρασί καλό για την υγεία των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος.Ως εκ τούτου, συνιστάται σε άτομα που είναι επιρρεπή να αναπτύξουν ή υποφέρουν ήδη από πέτρες στα νεφρά, καθώς και λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης ή της ουρήθρας.

Βελτιώνει την οδοντική κατάσταση

Προστατεύει τον εγκέφαλο

Η ρεσβερατρόλη (που ήδη αναφέραμε παραπάνω, ναι, αυτή που μας βοηθά να μην πηγαίνουμε γυμναστήριο καθημερινά) χρησιμεύει και ως καλή προστασία για την πνευματική μας απόδοση. Μπορεί να βοηθήσει άτομα που πάσχουν από τη νόσο του Αλτσχάιμερ και όσους κινδυνεύουν να την αναπτύξουν.

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί βοηθά στη βελτίωση των λειτουργιών του εγκεφάλου μας, όπως η μνήμη και η συγκέντρωση.

Είναι αντικαρκινογόνος παράγοντας

Επιστημονική έρευνα έχει επιβεβαιώσει ότι τα φλαβονοειδή, τα οποία βρίσκονται επίσης στο κόκκινο κρασί, μπορεί να είναι εξαιρετικά σημαντικό για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.

Βελτιώνει την όραση

Τα αντιοξειδωτικά στο κόκκινο κρασί προστατεύουν τα μάτια μας από διάφορες ασθένειες, για παράδειγμα, από διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Ακόμα πιο χρήσιμες ιδιότητες

Αν όλα τα παραπάνω δεν είναι αρκετά, εδώ είναι μερικά ακόμα χρήσιμες ιδιότητεςερυθρό κρασί:

• Μειώνει τον κίνδυνο αιμορροΐδων.
• Καταπολεμά τα «αστέρια» και τους κιρσούς.
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση.
• Ρυθμίζει τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα.
• Αποτρέπει το σχηματισμό και τη συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
• Παλεύοντας με.
• Καταπραΰνει τον πονόλαιμο.
• Απελευθερώνει ενδορφίνες.
• Μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του καθιστικού τρόπου ζωής.
• Καθαρίζει τον ουρανόγλώσσα και στοματική κοιλότητα.

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά περίμενα αυτά τα νέα όλη μου τη ζωή. Ίσως αυτή η μελέτη αποδείχθηκε μια από τις πιο ευχάριστες των τελευταίων ετών, επειδή επιστήμονες από το Καναδικό Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση ενός ποτηριού ξηρού κόκκινου κρασιού είναι εξίσου ευεργετική με μια ώρα στο γυμναστήριο. Ο επικεφαλής της έρευνας Jason Dyke ισχυρίζεται ότι η ανακάλυψη της ομάδας του μπορεί κάλλιστα να βοηθήσει εκείνους τους ανθρώπους που, για οποιονδήποτε λόγο, δεν μπορούν να παρακολουθήσουν γυμναστήρια.

Το μυστικό αυτής της θετικής επίδρασης του κρασιού στον οργανισμό βρίσκεται στην ένωση ρεσβερατρόλη. Αυτή η φυσική φυτοαλεξίνη βελτιώνει την απόδοση, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και ενισχύει τους μύες, παρέχοντας ουσιαστικά τα ίδια αποτελέσματα με μια επίσκεψη στο γυμναστήριο. Εκτός από όλα τα παραπάνω, η ρεσβερατρόλη ρυθμίζει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και έχει αντιγηραντική δράση. Όσοι πίνουν ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί την ημέρα έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια, καρκίνο και διαβήτη τύπου 2. Φυσικά, οι Καναδοί επιστήμονες δεν προωθούν τον αλκοολισμό σε κανέναν, παρά μόνο έχουν τεκμηριώσει επιστημονικά τα απτά οφέλη αυτού του προϊόντος ζύμωσης του χυμού σταφυλιού.

«Πιστεύω ότι η ρεσβερατρόλη μπορεί να βοηθήσει άτομα που θα ήθελαν να ασκηθούν στα γυμναστήρια, αλλά δεν έχουν την ευκαιρία. Η ρεσβερατρόλη μπορεί να μιμηθεί τα αποτελέσματα της άσκησης, τονώνοντας ουσιαστικά το ανθρώπινο σώμα», δήλωσε ο Τζέισον Ντάικ σε συνέντευξή του.

Εδώ θα πρέπει να είμαι απόλυτα ειλικρινής μαζί σας: Καναδοί επιστήμονες διεξήγαγαν έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις της ρεσβερατρόλης στον οργανισμό σε ποντίκια εργαστηρίου. Τα ποντίκια που έπαιρναν τακτικά δόση ρεσβερατρόλης εμφάνισαν βελτιώσεις στη φυσική κατάσταση, την καρδιακή λειτουργία και αυξημένη μυϊκή δύναμη. Το επόμενο στάδιο της έρευνας θα είναι η συνεργασία με μια δοκιμαστική ομάδα εθελοντών που πάσχουν από διαβήτη. δύο στρατιές επιστημόνων, ο ένας από τους οποίους υπερασπίζεται τα οφέλη του κρασιού και ο δεύτερος - οι επιβλαβείς επιπτώσεις του στον οργανισμό, διαρκεί για πολλά χρόνια. Και οι δύο μας παρέχουν πειστικά στοιχεία, καθώς και τα αποτελέσματα της έρευνάς τους, επομένως είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε ποιον πρέπει να εμπιστευόμαστε άνευ όρων.

Το κρασί είναι ένα αλκοολούχο ποτό με περισσότερα από . Με αυτό, όπως και με πολλά άλλα ευχάριστα πράγματα στον κόσμο μας, χρειάζεστε μια αίσθηση αναλογίας. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το πραγματικό κρασί πρέπει να είναι εξαιρετικά ξηρό. Στη Ρωσία, δυστυχώς, λίγοι καταλαβαίνουν τις ποικιλίες σταφυλιού και την ποιότητα του κρασιού, έτσι τα ημίγλυκα κρασιά, που στον υπόλοιπο κόσμο δεν θεωρούνται καν κρασί, είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στους Ρώσους. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι με τη βοήθεια της ζάχαρης, πολλοί κατασκευαστές κρύβουν τη γεύση των ειλικρινά αποτυχημένων συγκομιδών σταφυλιών και η ίδια η ζάχαρη δύσκολα μπορεί να θεωρηθεί ωφέλιμη για το ανθρώπινο σώμα. Το πιο ποιοτικό και πιο υγιεινό κρασί είναι το ξηρό κόκκινο. Εάν θέλετε, μπορείτε να πιείτε ξηρό λευκό, αλλά η περιεκτικότητα σε ρεσβερατρόλη σε αυτό τείνει στο μηδέν. Παρεμπιπτόντως, η ρεσβερατρόλη βρίσκεται επίσης στα βατόμουρα, το φυστικοβούτυρο, τα κόκκινα σταφύλια και τη μαύρη σοκολάτα.

Νομίζω ότι οι Δευτέρες έρχονται πολύ συχνά και ξαφνικά τελευταία.

Ο Θεός δημιούργησε όλους τους ανθρώπους διαφορετικούς, αλλά όταν έφτασε στην Κίνα το βαρέθηκε.

Μια νέα φυλή εκτράφηκε στο κρατικό αγρόκτημα Ramensky στην περιοχή της Μόσχας
κρεατικά και γαλακτοπαραγωγά βοοειδή. Αυτό το θηρίο τρώει κρέας και το πίνει με γάλα.

Σεμινάριο για θέματα ταξιδιού στο χρόνο θα πραγματοποιηθεί πριν από δύο εβδομάδες.

Σε ικετεύω, κόρη, μην παντρευτείς αυτόν τον άντρα!
- Μα, μαμά, δεν θα αργήσω...

Συγχαρητήρια, γείτονα! Άκουσα ότι παντρευτήκατε.
-Το ακούς κιόλας;

Δεν μπορώ να οδηγήσω αυτοκίνητο και δεν ντρέπομαι για αυτό. Αλλά, θα έπρεπε να είχατε δει πώς οδηγώ το μετρό. Θα ερωτευτείς.

Ξέρετε γιατί δεν συνιστάται να βάζετε σκόνη πλυσίματος χεριών στο πλυντήριο;

Γιατί παράγει πολλές φορές περισσότερο αφρό, και το αυτοκίνητο μπορεί να υποφέρει.

Δεν ξέρεις όλη την αλήθεια. Εάν το γεμίσετε πολλές φορές λιγότερο, τότε ο αφρός θα είναι κανονικός και το πλύσιμο θα είναι κανονικό. Και κανείς δεν θα υποφέρει εκτός από τους παραγωγούς πούδρας.

Το εστιατόριό μας θα ετοιμάσει για εσάς εξαιρετική σούπα χελώνας από το κρανίο και τη βουβωνική χώρα ενός προηγούμενου πελάτη.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ισοδυναμεί με 30 λεπτά στο γυμναστήριο. Γι' αυτό είναι τόσο δύσκολο το επόμενο πρωί μετά από ένα ή δύο μπουκάλια: υπερπροπονήθηκα!

Izya, πάρε το παιδί σου στο ποδόσφαιρο!
- Για τι; Είναι μικρός ακόμα.
- Λοιπόν, γιατί φωνάζει έτσι!

Η γυναίκα μου και εγώ αποφασίσαμε να πάμε διακοπές κάπου όπου υπάρχουν λίγοι Ρώσοι.

Ρωτήσαμε στην ιστοσελίδα ενός πρακτορείου πού θα μας συμβουλεύουν...

Μας προσφέρθηκε η Μόσχα...

Ένας άντρας στέκεται με το σώβρακο του μπροστά σε έναν καθρέφτη. Λοιπόν, αυτός ο τύπος γυρίζει, τεντώνει τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους, ρουφάει το στομάχι του, όλο αυτό το διάστημα μουρμουρίζει αυτάρεσκα:

Τι σαχλαμάρα! Λοιπόν, τι απατεώνας είμαι!

Η σύζυγος από το διπλανό δωμάτιο:

Ηλίθιος! Πόσες φορές να το επαναλάβω - όχι τσαμπουκά, αλλά φαλλοκρατικό!